AHENAO NY VINAVINA, AMPIO NY FOTOANA MALALAKA

Mila elanelana iainana ny fandaharam-potoananao.

Mety hizara roa ny andro iray ny fivoriana fohy vitsivitsy. Jereo ny fotoana laniny, ny elanelana tavela, ary ny fotoana lava azonao arovana.

Maimaim-poana mandrakarivaTsy mila kaontyTsy misy dokambarotra

Alamino ny herinandronao

Andro fiasana (manomboka Alatsinainy)Fotoana farafahakeliny ho an'ny asa mifantokaManomboka ny fe-potoana fiasanaMifarana ny fe-potoana fiasanaFiomanana aorian'ny fivoriana (minitra)Fotoana tahiry isan'andro ho an'ny fiatoana sy zavatra tampoka (minitra)

Ampiasao isan'andro ilay fe-potoana fiasana antoandro, amin'ny ora eo an-toerana. Tsy aseho eto ny fiasana alina. Safidinao ny elanelam-potoana fiomanana; tsy fitsipika ara-tsiansa momba ny fotoana ilaina hiverenana amin'ny laoniny izany.

Asa voatendry ao anatin'io fe-potoana io

KarazanaManombokaMifarana

Fitaovana haingana handaminana fivoriana · Alats

Fivoriana amin'ity andro ityHalavana (minitra)Elanelana eo anelanelan'ny fivoriana (minitra)Manomboka ny fivoriana voalohany

Ovay izay fampidirana tianao dia manaova drafitra vaovao.

Zava-dehibe koa ny elanelana

Ampidiro ny fivoriana na ampiasao ny fitaovana haingana handaminana andro iray nofidinao. Atambatray ny fotoana mifanindry, ampianay ny elanelam-potoana fanomanana nofidinao, ary indray mandeha no isainay ny elanelana tsy tapaka tsirairay. Isaina ho elanelana iray farafahakeliny 60 minitra sy iray farafahakeliny 90 minitra ny elanelana 120 minitra.

Ny fototra iorenan'ity fitaovana ity

Mety hisy vokany ny fahatapahan'ny asa sy ny fifindrana asa, saingy miankina amin'ny asa sy ny toe-javatra ny halehiben'izany. Asehon'ity fitaovana ity ny fotoana ao amin'ny fandaharam-potoana tsy azo ampiasaina amin'ilay halavan'ny fotoana nofidinao. Tsy manome sazy amin'ny fahasitranana ara-tsaina na sandam-bola ho an'ny fivoriana izy io.

Loharano nohamarinina 5 Novambra 2026 · Nataon'ny ekipan'i Helibrain