ALIN'NY LALAO, MIFARANA AMIN'NY FITONIANA

Fihodinana iray fanampiny. Mbola misy fotoana hatoriana.

Ankafizo ny lalao ary manokàna fotoana ho an'ny ampitso. Jereo izay avelan'ny fihodinana farany ho anao hialana voly sy hiomanana hatory.

Maimaim-poana mandrakarivaTsy mila kaontyTsy misy dokambarotra
Fitaovana filalaovana, jiro malefaka, volana ary famantaranandro eo anilan'ny fandriana, miloko manga milamina sy ivoara.

Ny alin'ny filalaovanao

Ny ora hifohazana dia ny fotoana manaraka aorian'ny fiafaran'ny lalao. Ny ora nisotroana kafeinina dia ny fotoana farany talohan'ny fiafaran'ny lalao. Jereo ny etikety amin'ilay zava-pisotro; miovaova ny habetsahana. Io zava-pisotro io ihany no tafiditra amin'ny tombana.

Ovay izay fampidirana tianao dia manaova drafitra vaovao.

Fotoana ahafahana matory ny fotoana eo am-pandriana

Manomboka miomana hatory rehefa tapitra ny lalaonao, ary natokana ho an'ny fatoriana ny fotoana sisa. Tsy afaka maminavina ny fotoana hahatorianao na ny hatsaran'ny torimasonao izy io. Fitaovana fandrindrana ho an'ny olon-dehibe ity; amboary araka izay ilainao ny tanjona.

Ny fototra iorenan'ity fitaovana ity

Manoro hevitra ny CDC mba hatory 7 ora farafahakeliny ny olon-dehibe 18–60 taona, ary hialana amin'ny kafeinina amin'ny tolakandro na hariva. Milaza ny EFSA fa eo amin'ny 2–8 ora ny antsasaky ny fotoana anesorana ny kafeinina amin'ny vatan'ny olon-dehibe, arakaraka ny olona. Mampiseho izany fahasamihafana izany ny elanelana aseho eto; tsy refy ny habetsahan'ny kafeinina ao amin'ny vatana izany ary tsy fetra fiarovana.

Loharano nohamarinina 5 Novambra 2026 · Nataon'ny ekipan'i Helibrain