უფასო · საკუთარი ტემპით
ერთი პატარა ნაბიჯი. ცოტაოდენი თანხლება.
არ არის აუცილებელი ყველაფერი დაასრულო. აირჩიე ერთი პატარა დასაწყისი და გაატარე მასთან რამდენიმე მშვიდი წუთი.
აირჩიე 2, 5 ან 10 წუთი
დავიწყოთსრულიად უფასო. რეგისტრაციის გარეშე. რეკლამის გარეშე.
შენივე პროგრესი
ეს დიაგრამა ამ დავალების ვერსიისთვის ამ ბრაუზერის ისტორიას იყენებს. ცდების შენახვა თქვენი ანგარიშის ისტორიაშიც შეგიძლიათ. განმეორებითი ცდების შედეგები შესაძლოა ვარჯიშს ასახავდეს და არა უნარის ცვლილებას.
შენი პირველი სეანსი საწყისი წერტილია. დაბრუნდი, რომ ნახო შენი ტენდენცია.
პატარა ვარჯიში, მკაფიო მიზნით
ჩაწერე კონკრეტული შემდეგი ნაბიჯი, აირჩიე მოკლე ტაიმერი და დაიწყე. მშვიდი ვიზუალური კომპანიონი გვერდით გრჩება, ხოლო შუა გზაზე ერთი ნაზი შემოწმება იქნება.
შედეგი სწორ კონტექსტში აღიქვით
ეს არის მარტივი ამოცანის დამწყები, შთაგონებული კომპანიონის გვერდით მუშაობით. ის შეიძლება დაეხმაროს ყველას, ვისაც დაწყება უჭირს. მას არ აქვს სოციალური ფუნქციები და არ შეიცავს სამკურნალო მტკიცებებს.
წყაროები და მეთოდი
ეს აქტივობები კვლევით მეთოდებს იყენებს. ეს არაფორმალური ბრაუზერული აქტივობებია და არა დადასტურებული კლინიკური შეფასებები.