პატარა ადგილი დასაწყისისთვის
ჯერ დაიჭირე. მერე გადაწყვიტე.
შეინახე ეს გვერდი სამუშაოს გვერდით. როცა შემთხვევითი ფიქრი მოვა, დაწერე მოკლე ხაზი და გადადე. ბლოკის შემდეგ გადახედე თითოეულ ხაზს: შეინახე შენიშვნად, აირჩიე „მოგვიანებით“ და დაამატე კონკრეტული შემდეგი ნაბიჯი, ან წაშალე.
რას ეფუძნება ეს
არაპირდაპირი მხარდაჭერა: Masicampo და Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) ექსპერიმენტებში აღმოაჩინეს, რომ დაუმთავრებელი მიზნებისთვის კონკრეტული გეგმების შექმნამ შეიძლება შეამციროს მათი შემეცნებითი ჩარევა. მათ ეს ბლოკნოტი არ გამოსცადეს. ფიქრის უბრალოდ ჩაწერა გეგმის შექმნის ტოლი არ არის და ფოკუსის გაუმჯობესება არ არის დაპირებული.
რამდენიმე სასარგებლო პასუხი
რა უნდა ჩავწერო აქ?
ყველაფერი, რაც გინდა დაიმახსოვრო, მაგრამ ახლა არ მიჰყვე: კითხვა, საქმე ან იდეა. მოკლედ ჩაწერე. ეს ბლოკნოტია და არა ამოცანების მართვის სისტემა ან მკურნალობა.
სად შემიძლია სიის გადახედვა?
აირჩიე „ფიქრების გადახედვა“, როცა ფოკუსის ბლოკი დასრულდება. „შენახვა“ ელემენტს შენიშვნად ტოვებს. „მოგვიანებით“ აღნიშნავს მას შემდეგი ნაბიჯისთვის, რომელიც ხაზში ჩაწერ. „წაშლა“ შლის მას, გაუქმების შესაძლებლობით მომდევნო წაშლამდე ან გვერდის განახლებამდე.