Un piccolo spazio per fare progressi
Visualizzatore dati sonno e concentrazione
Le tue giornate, un po' più chiare.
Apri i tuoi export CSV, allinea due misure per data ed esplora gli andamenti settimanali. Vedi i vuoti con la stessa chiarezza delle osservazioni.
Visualizzatore dati sonno e concentrazione
Formato CSV
Le tue osservazioni appariranno qui
Apri un CSV o esplora l'esempio per vedere come funziona.
Rendilo tuo
Scegli un CSV per ciascuna misura oppure usa due colonne dello stesso file. Associa una data e una colonna numerica, aggiungi un'unità, poi esplora. I duplicati giornalieri vengono mediati; i valori vuoti sono mancanti, mai zero. Le date usano la data di calendario scritta nel file, senza conversione di fuso orario.
Fonti e ambito
Gli andamenti non sono cause. Le correlazioni fortuite sono comuni, soprattutto con registrazioni brevi o molti confronti. I dispositivi indossabili stimano il sonno; questo visualizzatore non valuta la salute, non consiglia trattamenti e non spiega perché si è verificato un andamento.
Manuale statistico NIST: l'associazione non dimostra la causalità
Qualche risposta utile
Quali export posso aprire?
I file CSV di app per il sonno, dispositivi indossabili, fogli di calcolo, diari del sonno o timer di concentrazione funzionano se contengono una data e valori numerici. Scegli separatori virgola, punto e virgola o tabulazione. Usa date AAAA-MM-GG, timestamp ISO oppure scegli esplicitamente l'ordine per le date con barre. Il testo della durata come 7h 30m deve prima essere convertito in un numero.
Cosa succede ai giorni mancanti o duplicati?
Il visualizzatore include tutte le date di calendario tra la prima e l'ultima osservazione associata. I valori mancanti creano vuoti. Più valori per una data vengono mediati separatamente per ciascuna misura. Gli andamenti settimanali usano le medie giornaliere disponibili e mostrano i relativi conteggi.
Il grafico è una diagnosi?
No. Sono osservazioni descrittive. Non possono stabilire cause ed effetti né diagnosticare una condizione. Se hai dubbi sul sonno o sulla salute, parla con un professionista sanitario qualificato.