ADLAW NGA MAS BAGAY SA IMO

Magplano suno sa ritmo nga nabatyagan mo.

May mga oras nga mas mahapos sang sa iban. Idrowing ang ritmo nga nabatyagan mo, dayon gamita ini sa pagpili sang nagakaigo nga tion para sa mabudlay nga obra sa imo adlaw.

Libre permiIndi kinahanglan maghimo sang accountWala sing mga anunsiyo

Pila ka palatandaan halin sa imo adlaw

San-o ka nagabugtaw?Kinaandan nga oras sang paniudtoSan-o mas mahapos para sa imo ang mabudlay nga paghunahuna?Kon wala sing deadline, san-o ka kinaandan nga nagasugod?Samtang nagalawig ang imo adlaw nga nagabugtaw ka, ano ang kinaandan nga natabo?Nabatyagan mo bala nga naganubo ang imo kusog sa palibot sang paniudto?Oras sang pag-inom sang kapeina (imnon nga opsyonal)Kapeina sa sina nga imnon (mg; 0 kon wala)

Bulig sa pagplano, suno sa imo

Ang imo mga sabat amo ang basihan sang drowing

Aton ini nga malip-ot nga mga pamangkot parte sa gusto mo, indi ini napamatud-an nga pamangkot sa kronotipo. Ilustrasyon lang ang kurba nga ginbase sa pormula; indi ini pagsukod ukon biyolohikal nga tagna. Tilawi ang plano, talupangda kon ano ang imo pamatyag, kag usba ini. Wala sing isa ka iskedyul nga bagay sa tagsa ka adlaw.

Ang mga ideya sa likod sini nga gamit

Ginalaragway sang panukiduki ang mga kinalain suno sa oras sang adlaw kag ang pagnubo sang kusog sa hapon para sa pila ka tawo, bisan wala sila nagkaon sang paniudto. Wala sini ginapamatud-an ang porma sang sini nga kurba ukon ang ginapanugyan nga mga oras. Ginapakita lang ang kapeina bilang impormasyon; wala gid ginahunahuna sang gamit nga mapaayo sini ang imo obra.

Ginsusi ang mga reperensiya 5 November 2026 · Sang grupo sang Helibrain