Nagakaigo bala ini sa imo?

Gamay nga ebidensiya. May mga limitasyon.

Gin-usisa ni Goyal kag sang iya mga kaupod (2014) ang 47 ka randomisado nga pagsulay nga may 3,515 ka tawo. Nakakita sila sang kasarangan nga ebidensiya nga nagnubo ang kabalaka (kadakuon sang epekto 0.38 sa walo ka semana) kag depresyon (0.30), pero manubo ukon kulang ang ebidensiya parte sa atensyon, tulog kag maayo nga buot. Mga programa ini, indi pagsulay sa sini nga orasan.

Sa isa ka pagsulay nga naglambot sang isa ka bulan, nakita ni Balban kag sang iya mga kaupod (2023) nga mas ginpaayo sang lima ka minuto kada adlaw nga sikliko nga paghangos ang maayo nga buot sang sa pagpamalandong nga nakapokus sa pagkahibalo. Wala sing daku nga pagbag-o sa pagkalain-lain sang pitik sang tagipusuon ukon naandan nga kabalaka. Rason ang isa ka pagsulay para mangin mausisa, indi garantiya.