GAMAY NGA EKSPERIMENTO SA IMO ADLAW
San-o ka pinakahait maghunahuna?
Buntag, hapon, ukon isa pa ka hampang? Tilawi ang madasig nga hugna sang reaksiyon sa lain-lain nga oras sa sulod sang pila ka adlaw. Tan-awa kon paano mabuo ang imo kaugalingon nga padron.
1 · Tilawi ang isa ka hugna
Kon mangin berde ang bilog, tanduga ini sing madasig gid kutob sa mahimo mo. Indi ini tanduga antes.
Isa ka hugna sang pagpraktis, dayon 10 ka hugna nga may takna (mga 1 ka minuto). Magtap, mag-klik, ukon magpislit sang Space. Kon magbalhin ka sang tab, matapos ang pagsulay.
2 · Tan-awa ang pagtubo sang imo padron
Nagahulat ang imo una nga punto
Tapusa ang isa ka hugna sa ibabaw agod masugdan ang imo tsart. Indi masugid sang isa lang ka pagtilaw kon ano nga oras ang pinakamaayo para sa imo.
Mga hugna nga na-save sa sini nga browser: 0
3 · Magbilin sang pahinumdom para sa imo kaugalingon
I-download ang file sang kalendaryo para sa isa ka malip-ot nga hugna kada adlaw sa sulod sang isa ka semana. I-import ini sa imo kalendaryo kag magpili sang lain nga oras para sa masunod nga semana. Ang mga alerto ginakontrol sang mga app sang kalendaryo; wala nagapadala sing pahibalo ini nga pahina.
Labaw sa isa ka adlaw ang kinahanglan para makita ang padron
Gamita ang pareho nga aparato kag input, sa kaanggid nga kasanag kag tindog sang lawas. Tilawi sa lain-lain nga oras sang imo pagbugtaw sulod sang pila ka adlaw. Ang pagpraktis, tulog, pagkalinga kag kalangan sang display mahimo tanan makaapekto sa imo resulta. Indi magpuyat para lang makakuha sang punto sa gab-i.
Ang mga ideya sa likod sini nga gamit
Ang oras sang circadian, kalawigon sang tion nga bugtaw, kag tagsa-tagsa nga gusto mahimo makaapekto sa paghimo sang buluhaton. Indi mabulag sang sining malip-ot nga buluhaton ang mga impluwensiya ukon matukoy ang imo biyolohikal nga orasan. Ang tsart nagalaragway sang imo mga pagtap, indi sang imo bug-os nga ikasarang sa panghunahuna.
Ginsusi ang mga reperensiya 5 November 2026 · Sang grupo sang Helibrain