מקום קטן להתחיל בו
שגרה שהיא שלכם
תנו שם לשגרה, הוסיפו שלבים משלכם ושנו את הדקות. השדות ״התחלה בשעה״ ו״סיום עד״ מציגים את החשבון של התוכנית שלכם; הם לא קובעים התראה. במצב הפעלה, הקישו על ״הבא״ כשאתם מוכנים, או בחרו בהתקדמות אוטומטית.
על מה זה מבוסס
זהו כלי תכנון. הוא לא נבדק כטיפול. דפדפנים עלולים לעכב טיימרים וצליל בלשוניות רקע או כשהמכשיר נכנס למצב שינה. הטיימר משלים פערים לפי השעון כשהדף פועל שוב, אך אינו יכול להבטיח התראה.
כמה תשובות שימושיות
אפשר להשתמש בו בלשונית רקע?
אפשר להשאיר את הלשונית פתוחה. הספירה לאחור מבוססת על זמן השעון, ולכן היא משלימה פערים כשהדפדפן ממשיך אותה. התקדמות אוטומטית עלולה לעבור כמה שלבים בזמן שלא הייתם. צלילי רקע והתראות תלויים בדפדפן ובמכשיר; השאירו את הלשונית גלויה אם יש חשיבות לאות.
יש הרגלים או תוכניות טיפול מוכנות?
לא. בוקר, תחילת עבודה והרגעה הם שמות של שגרות ריקות. אתם בוחרים כל שלב. זה טיימר ומתכנן, בלי שום הבטחה טיפולית.