ISANG MALIIT NA SIMULAN
Hulihin muna. Magpasya pagkatapos.
Panatilihin ang pahinang ito sa tabi ng iyong trabaho. Kapag may lumihis na isip, sumulat ng maikling linya at itabi ito. Pagkatapos ng bloke, repasuhin ang bawat linya: itago bilang tala, piliin ang gawin mamaya at magdagdag ng konkretong susunod na hakbang, o burahin ito.
Ano ang pinagbabatayan nito
Hindi direktang suporta: natuklasan nina Masicampo at Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) sa mga eksperimento na ang paggawa ng tiyak na plano para sa hindi natapos na layunin ay maaaring mabawasan ang cognitive interference nito. Hindi nila sinubok ang pad na ito. Ang basta pagsusulat ng isip ay hindi katulad ng paggawa ng plano, at walang pangakong pagbuti ng pokus.
Ilang kapaki-pakinabang na sagot
Ano ang dapat kong ilagay dito?
Anumang gusto mong tandaan nang hindi ito sinusundan ngayon: isang tanong, isang lakad o isang ideya. Panatilihing maikli. Ito ay notepad, hindi task-management system o paggamot.
Saan ko maaaring repasuhin ang listahan?
Piliin ang Repasuhin ang mga isip kapag tapos na ang focus block mo. Itinatago ng Itago ang isang item bilang tala. Minamarka ng Gawin mamaya para sa susunod na hakbang na maaari mong isulat sa linya. Binubura ng Burahin ito, na may opsyon na i-undo hanggang sa susunod na pagbura o pag-reload.