ТӲЛЕВСӖР · ХӐВӐН ТЕМПӐПА
Вӑхӑта сисӗмӗпе паллаш.
Пӗр самант мӗн чухлӗ пулнӑ пек туйӑнать? Кӗске вӑхӑт тӑршшӗне палӑртма вӗрен, кашни хутран хыҫҫӑн ответ ил.
4 тур · пӗр 2 минут пек
ПуҫарТуллиех тӳлевсӗр. Регистраци ҫук. Рекламӑ ҫук.
Эсӗ 10 секунд вӑхӑта туйма пултаратӑн-и?
«Пуҫла» тенӗ кнопкана пус, кайран вӑхӑт ҫитрӗ тесе шухӑшласан, «Чар» кнопкана пус. Сехет чариччен курӑнмасть.
4 раунд: 10 секунд, 4 секунд, 7 секунд тата 15 секунд. Шухӑшра шутлама тӑрӑшма: шутласан, ӗҫ хӑвӑртрах пулать. Кнопкана пусӑр е Space клавишӑна пусӑр.
Хӑвӑн прогресс
Ку диаграмма ку ӗҫ версийӗн браузер историйӗпе усӑ курать. Сессисене аккаунт историне те хӑварма пулать. Татах тӑвакан турсем вӗреннине кӑтартма пултараҫҫӗ, пултаруллӑх улшӑннине мар.
Пӗрремӗш сесси — пуҫламӑш ҫеҫ. Хӑвӑн ӳсӗмне курма тепӗр хут кил.
Пӗчӗк упражнени, анлӑ тӗллевпе
Кӗске вӑхӑт интервалне тытӑн та тӗллеври вӑхӑт иртнӗ тесе шухӑшланӑ чухне чар. Кашни туртан хыҫҫӑн ответ, сессий вӗҫӗнче йӗркелӗ отчет ил.
Результата лайӑх шухӑшламалла
«Вӑхӑта сисме пултараймастӑн» тенине кунта диагноз туса мар, ирӗклӗ сӑмах вырӑнне усӑ кураҫҫӗ. Ответ ку ӗҫе вӗренме пулӑшма пултарать; кунта вӗренӳ кашни кунхи вӑхӑт йӗркине, тимлӗхне е пӗтӗм пултарулӑхне улӑштарать тесе ӑнлантарма вырӑн ҫук. Устройство задержки, шутлав тата тимсӗрленӳ результатсене улӑштараҫҫӗ.
Хӑнтӑрсем тата мел
Ку ӗҫсемпе упражненийсемпе ӗҫленӗ чухне тӗпчев мелӗсемпе усӑ курнӑ. Вӗсем браузерта иртекен ирӗклӗ ӗҫсем, клиникӑра тӗрӗслесе палӑртнӑ диагностика мар.