ПӖЧӖКЛЕН ПУҪЛАМА ПУЛАТЬ
Халь ҫыр. Кайран шутла.
Ку страницине хӑвӑн ӗҫӳ хӗрринче уҫӑ хӑвар. Бӗлӗт шухӑш килсен, кӗске строкӑ ҫыр та упра. Пай пӗтсен кашнине пӑх: ҫыру пултӑр тесе упра, «кайран ту» суйласа конкретлӑ малашнеххи ӗҫ хуш, е пӗтер.
Мӗн тӗпе хурнӑ
Кӗске пулӑшӑв: Masicampo тата Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) тӗрӗслевре пӗтермен сӑлтавсене лайӑх план туни ми шухӑшлавне салатнине чакарма пултарнине тупнӑ. Вӗсем ку листа тӗрӗсленмен. Шухӑша кӑна ҫырса хӑварни план тунипе пӗр пекех мар; тимлӗх ӳсни обещанилемест.
Пӗр-ик кирлӗ ответ
Ку ҫине мӗн ҫырмалла?
Хальхи ӗҫе пӑрахса шӑнкӑрмастӑн пулсан та аса хӑвармалли: ыйту, йӑла ӗҫӗ е шухӑш. Кӗске ҫыр. Ку блокнот ҫеҫ, ӗҫ тӗпчесси системи е лечени мар.
Списокне хӑҫан пӑхма пулать?
Тимлӗх пайӗ пӗтсен «Шухӑшсене пӑх» суйла. «Упра» элементне ҫыру вырӑнне хӑварать. «Кайран ту» кайранхине палӑртса, строкӑна малашнеххи ӗҫ кӗртме пулӑшать. «Пӗтер» унӑн вӗҫлет, тепӗр пӗтериччен е страницана ҫӗнӗрен уҫиччен каялла тавӑрма опцие пур.