ТӲЛЕВСӖР · ХӐВӐН ТЕМПӐПА
Ритма туп. Унтан тытӑн.
Тытӑнмалли такт. Пӗчӗк чӗнтӗрлӗх. Виҫӗ уйрӑм темпра хӑвӑр пусӑмӑр тактпа мӗнле килӗшнине тупӑр.
2 минут пӑхӑн · Сасӑ ҫулҫӑ
ПуҫарТуллиех тӳлевсӗр. Регистраци ҫук. Рекламӑ ҫук.
Малтан сассу пӗрлештер
Сасӑсӑр пӑхӑхсем е проводлӑ наушниксемпе лайӑх сасӑпа усӑ курӑр. Слайдерне чӗртӳ сасси тата шурӑ ҫутӑ пӗр вӑхӑтра пулнӑн туйӑнмиччен шӑвӑрӑр. Позитивлӑ офсет чӗртӳ сассине маларах янӑрать. Сасӑ хатӗрне улӑштарсан тепӗр хут пӗрлештерӗр; тӑрсӑр задержки улшӑнма пултарать.
Ку хӑвӑр туйӑмӑрсене сасӑ е экран задержкичен уйӑраймасть. Пӗлтерӳ тапу timestamp-ӗсенчен шутланса кӑларӑнать, результатпа пӗрле курӑнса тӑрать.
Пӗчӗк упражнени, анлӑ тӗллевпе
Малтан чӗртӳ сасси тата курӑм пульсне пӗрлештерӗр. Унтан темп пӗрерӗн 12 такт пусӑр: сасӑпа тата юлашки тактсене сасӑсӑр.
Результата лайӑх шухӑшламалла
Браузер, экран, сасӑпӑх тата кӗртӳ задержки результат улшӑнма пултараҫҫӗ. Пӗрлештерӳ субъективлӑ палӑрту ҫеҫ, хатӗрсен задержкине тӗрӗс виҫни мар. Эсир такта маларах пусма пултаратӑр. Ку музыка таланча виҫмест.
Хӑнтӑрсем тата мел
Ку ӗҫсемпе упражненийсемпе ӗҫленӗ чухне тӗпчев мелӗсемпе усӑ курнӑ. Вӗсем браузерта иртекен ирӗклӗ ӗҫсем, клиникӑра тӗрӗслесе палӑртнӑ диагностика мар.