مساحة صغيرة لتحقيق تقدّم
عارض بيانات النوم والتركيز
أيامك، تراها بوضوح أكبر قليلًا.
افتح ملفات CSV المصدّرة، وصفّ قياسين بحسب التاريخ واستكشف الأنماط الأسبوعية. رأِ الفجوات بوضوح الملاحظات نفسها.
عارض بيانات النوم والتركيز
تنسيق CSV
ستظهر ملاحظاتك هنا
افتح ملف CSV أو استكشف المثال لترى كيف يعمل.
اجعله يناسبك
اختر ملف CSV واحدًا لكل قياس، أو استخدم عمودين من الملف نفسه. اربط عمود تاريخ بعمود رقمي، وأضف وحدة، ثم استكشف. تُحسب المتوسطات للتكرارات اليومية؛ القيم الفارغة تُعد مفقودة، وليست صفرًا أبدًا. تعتمد التواريخ على التاريخ المكتوب في ملفك، دون تحويل للمناطق الزمنية.
المصادر والنطاق
الأنماط ليست أسبابًا. الارتباطات العشوائية شائعة، خصوصًا عند قلة السجلات أو كثرة المقارنات. تقدّر الأجهزة القابلة للارتداء النوم؛ ولا يقيّم هذا العارض الصحة، ولا يوصي بعلاج، ولا يفسّر سبب حدوث نمط ما.
بعض الإجابات المفيدة
ما الملفات التي يمكنني فتحها؟
تعمل ملفات CSV من تطبيقات النوم والأجهزة القابلة للارتداء وجداول البيانات ومذكرات النوم ومؤقتات التركيز إذا احتوت على تاريخ وقيم رقمية. اختر الفاصلة أو الفاصلة المنقوطة أو علامة الجدولة. استخدم تواريخ YYYY-MM-DD أو طوابع زمنية ISO، أو اختر صراحة ترتيب التواريخ ذات الشرطة المائلة. يجب أولًا تحويل نص المدة مثل 7h 30m إلى رقم.
ماذا يحدث للأيام المفقودة أو المكررة؟
يتضمن العارض جميع تواريخ التقويم بين أول ملاحظة مرتبطة وآخرها. القيم المفقودة تُنشئ فجوات. تُحسب المتوسطات للقيم المتعددة في التاريخ نفسه لكل قياس على حدة. تستخدم الأنماط الأسبوعية المتوسطات اليومية المتاحة وتعرض أعدادها.
هل الرسم البياني تشخيص؟
لا. هذه ملاحظات وصفية. لا يمكنها إثبات السبب والنتيجة أو تشخيص حالة. إذا كانت لديك مخاوف بشأن نومك أو صحتك، فحدث مع أخصائي صحي مؤهل.