نقطة بداية صغيرة
روتين ينتمي إليك
سمِّ الروتين، وأضف خطواتك، واضبط الدقائق. يوضح حقلا «البدء عند» و«الانتهاء عند» الحساب الخاص بخطتك؛ وهما لا يجدولان منبهًا. في وضع التشغيل، اضغط «التالي» عندما تكون مستعدًا، أو اختر التقدم التلقائي.
على ماذا يستند هذا
هذه أداة تخطيط. لم تُختبر كعلاج. قد يؤخر المتصفح المؤقتات والصوت في علامات التبويب في الخلفية أو عند نوم الجهاز. يعوّض المؤقت الوقت الفائت بالاعتماد على الساعة عند تشغيل الصفحة مجددًا، لكنه لا يضمن التنبيه.
بعض الإجابات المفيدة
هل يمكنني استخدامه في علامة تبويب خلفية؟
يمكنك ترك علامة التبويب مفتوحة. يستخدم العد التنازلي وقت الساعة، لذا يعوّض ما فاته عندما يستأنفه المتصفح. قد ينتقل التقدم التلقائي عبر عدة خطوات أثناء غيابك. يعتمد الصوت والتنبيهات في الخلفية على متصفحك وجهازك؛ أبقِ علامة التبويب ظاهرة إذا كان التنبيه يهمك.
هل توجد عادات جاهزة أو خطط علاجية؟
لا. الصباح وبداية العمل والاسترخاء المسائي روتينات فارغة لها أسماء. أنت تختار كل خطوة. هذه أداة توقيت وتخطيط، ولا تقدم أي ادعاءات علاجية.