ወደ ይዘት ዝለል

ትውስታ እና ትኩረት

የትኩረት ብልጭታ ምንድን ነው፣ እና ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የትኩረት ብልጭታ ማለት በፍጥነት በሚያልፍ የእይታ ፍሰት ውስጥ ከመጀመሪያው ዒላማ በኋላ በአግዳሚ 200–500 ms የሚታየውን ሁለተኛ ዒላማ የመግለጽ ችሎታ መቀነስ ነው። ይህ በተግባሩ ላይ የሚመሠረት ውጤት ነው፣ ቃል በቃል የዓይን ብልጭታ ወይም ሁሉም ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወት ለግማሽ ሰከንድ ትኩረት መስጠቱን የሚያቆም ማስረጃ አይደለም። Dux et al., 2009 Martens et al., 2009

ራስዎን ይፈትኑ
ክብ ቅርጽ ያላቸው ሥዕላዊ የትውስታ ካርዶች ከመጽሐፍ እና ከሰማያዊ ኳሶች አጠገብ።

በHelibrain ቡድንበመጨረሻ የተረጋገጠው

ዋና ማስረጃ እና ቁጥሮች

የጊዜ ጽንሰ-ሐሳብትርጉምገደብ
መጀመሪያ ዒላማመመረጥ ወይም መገለጽ ያለበት ንጥልየተግባሩ መመሪያ ሚናውን ይወስናል
ከ200–500 ms በኋላ የሚመጣ ሁለተኛ ዒላማብዙውን ጊዜ ለመግለጽ ይበልጥ ከባድ ነውግምታዊ የሙከራ ጊዜ ክፍተት
ወዲያውኑ የሚከተለው ዒላማበአንዳንድ ንድፎች አንጻራዊ ነፃነት ሊያሳይ ይችላልየጊዜ ሂደቱ ቀላል ቋሚ ጨለማ አይደለም

የራይመንድ እና ባልደረቦቹ የመጀመሪያ ሙከራ እና በኋላ የተደረጉ ግምገማዎች ፈጣን ተከታታይ የእይታ አቀራረብን ይመረምራሉ፦ ተከታታይ ንጥሎች በፍጥነት ይታያሉ፣ ዒላማዎችም በአዛባዎች መካከል ተካተዋል። ግምታዊው ክፍተት በቅደም ተከተሉ እና ተሳታፊዎች በሚያደርጉት ነገር ላይ የተመሠረተ ነው። በሁሉም የትኩረት ጨዋታ የሚለካ መደበኛ ቆይታ አይደለም። Raymond et al., 1992 Dux et al., 2009

ሁለተኛው ንጥል በፍፁም አይታይም?

የባህሪ ውጤቱ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሁለተኛውን ዒላማ የመግለጽ ቅናሽ ነው። ንድፈ ሐሳቦች ስለ መምረጥ፣ ስለ ንቃተ ህሊና ተደራሽነት፣ ስለ የሥራ ትውስታ ኢንኮዲንግ እና ተዛማጅ የሂደት ጠርዞች ይለያያሉ። ግምገማዎቹ ይህን ማስረጃ ይመረምራሉ እንጂ እያንዳንዱን የጎደለ ሪፖርት ከአንድ ቀደምት የስሜት ሥርዓት ውድቀት ጋር አያመሳስሉም። Dux et al., 2009 Martens et al., 2009

ለዚህ ነው የሪፖርት ትክክለኛነት፣ የዒላማ ጊዜ እና የመጀመሪያውን ዒላማ የመለየት ጥያቄ አስፈላጊ የሆኑት። የመመሪያ ወይም የማነቃቂያ ለውጥ የታየውን ውጤት ሊለውጥ ይችላል። የሚሊሰከንድ ክልል ከመተርጎሙ በፊት የተግባር ፍቺ ያስፈልጋል። Raymond et al., 1992 Martens et al., 2009

የሥራ ትውስታ በማብራሪያው ውስጥ እንዴት ይገባል?

መጀመሪያውን ዒላማ መምረጥ እና ማቆየት የሚከተለውን ንጥል ከማቀነባበር ጋር ሊወዳደር ይችላል። የሥራ ትውስታ ንድፈ ሐሳቦች ማከማቻን እና የቁጥጥር ሂደቶችን ይለያሉ፣ የካውያን ግምገማ ደግሞ አቅምን በተወሰኑ ገደቦች ውስጥ ይብራራል። እነዚህ ማዕቀፎች ማብራሪያዎችን ለመቅረጽ ይረዳሉ፤ ብልጭታውን ግን የአንድ ሰው አጠቃላይ የትውስታ አቅም ቀጥተኛ መለኪያ አያደርጉትም። Baddeley, 2012 Cowan, 2001

በምን ይጎዳል?

ከአጭር የትኩረት ቆይታ ጋር አንድ ነው?

አይ። በአንድ ሰከንድ በታች በሆነ ክፍተት የሚመጡ ዒላማዎችን የመግለጽ ችግር ከደቂቃዎች በላይ አፈጻጸምን ከመጠበቅ ይለያል። የተራዘመ ትኩረት ምርምር በጊዜ ሂደት የሚከሰቱ መለዋወጦችን እና ስህተቶችን ይመረምራል፣ የትኩረት ብልጭታ ሙከራዎች ግን በክስተቶች መካከል ያለውን ክፍተት ይቀያይራሉ። ሁለቱንም “ትኩረት” ብሎ መጥራት መለኪያዎቻቸው እርስ በርስ የሚለዋወጡ ያደርጋቸዋል ማለት አይደለም። Esterman et al., 2013 Dux et al., 2009

የእንቅልፍ እጦት ሜታ-ትንታኔም በተመሳሳይ ሁኔታ በርካታ የግንዛቤ ዘርፎችን እና ውጤቶችን ይለያል። በተራዘመ ተግባር ላይ የተከሰተ ግድፈት በራስ-ሰር ከ200–500 ms ማብራሪያ ጋር ሊያያዝ አይችልም፣ አንድ የጎደለ ፈጣን ዒላማም የእንቅልፍ እጦት ወይም ሕመም ሁኔታን አያረጋግጥም። Lim et al., 2010

ዕድሜ እና ጾታ የግል መደበኛ እሴቶችን ይሰጣሉ?

የተጠቀሱት ግምገማዎች የሙከራ ውጤቶችን እና በንድፎች መካከል ያለውን ልዩነት ይገልጻሉ እንጂ ለመስመር ላይ ፈተና ሁሉን የሚያካትት በዕድሜና በጾታ የተከፋፈለ የፐርሰንታይል ሠንጠረዥ አይደለም። አንድ ሰው ከጥቂት የጎደሉ ዒላማዎች የትኩረት ዕድሜ መመደብ እነዚህ ምንጮች የማይሰጡትን ማረጋገጫ ይጠይቃል። Martens et al., 2009 Dux et al., 2009

አስተማማኝነትም የተለየ ጥያቄ ነው። ሰፊው የአስተማማኝነት ተቃርኖ ግኝቶች እንደሚያሳዩት ጠንካራ አማካይ የግንዛቤ ውጤት የተረጋጋ የግለሰብ ልዩነት መለኪያ ዋስትና አይሰጥም። አጭር ማሳያ በራስ-ሰር መለኪያ ወይም የባህሪ ግምገማ አይደለም። Hedge et al., 2017

በዚህ ግኝት በተጨባጭ ምን ማድረግ ይችላሉ?

በቅርብ ክፍተት የሚመጡ መረጃዎች ሰውዬው ትኩረት ለመስጠት ቢሞክርም ለምን ሊያመልጡ እንደሚችሉ ለመረዳት ይጠቀሙበት። ማስረጃው ሁሉን የሚያካትት የዕለት ተዕለት ሕይወት ክፍተት ደንብ፣ የተረጋገጠ የልምምድ መርሐግብር ወይም የትኩረት ጨዋታን መለማመድ ሰዎችን በአጠቃላይ አስተዋይ ያደርጋል የሚል አባባል አያረጋግጥም። እነዚህ የተለየ የሽግግር ማስረጃ ይፈልጋሉ። Dux et al., 2009 Martens et al., 2009

ላልተማዕቀፉ የተግባር ንጽጽር፣ የቅደም ተከተል ፍጥነትን፣ ዒላማዎችን እና የሪፖርት መስፈርቶችን በቋሚነት ይያዙ እና አንድ የመልሶ ማገገሚያ ነጥብ ከመፍጠር ይልቅ ትክክለኛነትን ይመርምሩ። የተለየ ዓይነት የትኩረት ጨዋታ እንደ ተለየ ተግባር መገለጽ አለበት። Raymond et al., 1992 Hedge et al., 2017

ተዛማጁን ነጻ ፈተና ይሞክሩ

የትኩረት ቆይታ ፈተና

የተራዘመ ምላሽ እና ስህተቶችን ለመመርመር የትኩረት ቆይታ ፈተናውን ይሞክሩ። እሱ ፈጣን ተከታታይ ዒላማ የትኩረት ብልጭታ ሙከራ አይደለም፣ ስለዚህ ውጤቱ የእርስዎን የግል 200–500 ms ክፍተት መገመት አይችልም። ምርምሩ ተዛማጅ የትኩረት ገጽታን በተለየ መለኪያ ያብራራል።

ራስዎን ይፈትኑ

የተለመዱ ጥያቄዎች

ይህ ዓይኖቼን በማብለጭ የተከሰተ ነው?

ቃሉ በፈጣን የእይታ ዒላማ ሪፖርት ውስጥ የሚከሰትን የአፈጻጸም ውጤት ይጠቅሳል እንጂ አስፈላጊ አካላዊ ብልጭታ ማለት አይደለም። Dux et al., 2009

ሁሉም ሰው 500 ms የትኩረት ቆይታ አለው ማለት ነው?

አይ። ግምታዊው ክፍተት በአንድ የተወሰነ ሙከራ ውስጥ የሁለት ዒላማዎችን ጊዜ ይመለከታል እንጂ አንድ ሰው ምን ያህል ጊዜ ትኩረት ማተኮር እንደሚችል አይደለም። Martens et al., 2009

መደበኛ የትኩረት ጨዋታ ሊለካው ይችላል?

ይህን ውጤት መመዘን የሚችለው ተገቢውን የዒላማ ጊዜ እና የሪፖርት መስፈርቶች ያሉት ተስማሚ ተግባር ብቻ ነው። የተራዘመ ትኩረት ውጤት የተለየ መለኪያ ነው። Raymond et al., 1992 Esterman et al., 2013

ምንጮች

← ተጨማሪ መልሶችን ያስሱ