ዋና ማስረጃ እና ቁጥሮች
በምን ይጎዳል?
የንቃተ ህሊና መነሳሳት፣ ጥረት፣ የአእምሮ መንከራተት እና የተግባሩ ፍላጎቶች በዘላቂ ትኩረት ላይ ለሚፈጠሩ ለውጦች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። አጭር የአሰሳ ክፍለ ጊዜ እና በላብራቶሪ ተግባር ላይ የሚደርስ የትኩረት መቅረት የተለያዩ ባህሪያትን ይለካሉ። ግምገማ
ተዛማጁን ነጻ ፈተና ይሞክሩ
የትኩረት ቆይታ ፈተና
ራስዎን ይፈትኑ፦ ዘላቂ ትኩረት። የተግባሩን መመሪያዎች ይከተሉ እና ውጤቱን በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ካለዎት የትኩረት ቆይታ ይልቅ በዚያ ተግባር ላይ ያሳዩት አፈጻጸም አድርገው ይግለጹት።
የተለመዱ ጥያቄዎች
አጭር ቪዲዮ የአንድን ሰው የትኩረት ቆይታ ይለካል?
ርዝመቱ ብቻውን ዘላቂ የትኩረት አቅምን አይለካም። የተወሰነ ተግባር እና ውጤት ያስፈልግዎታል።
የትኩረት መቅረት ማተኮር አልችልም ማለት ነው?
ግምገማው ትኩረትን የሚለዋወጥ ነገር አድርጎ ይገልጸዋል። የተግባር ውጤት በሚያከናውኑት እያንዳንዱ ነገር ላይ የሚሰጥ ፍርድ አይደለም።
ፈተናውን ማጠናቀቅ ከፍተኛውን የማተኮር ጊዜዬን ያረጋግጣል?
አይደለም። ፈተናው በንድፉ መሠረት ያበቃል፤ የግል የማተኮር ገደብዎን አይፈልግም።
