GUTIAY NGA LUGAR HA PAGTIKANG
Lima ka minuto, katapos tapos na
Isurat an mga waray pa mahuman nga karuyag mo balikan buwas. Pagpili hin tubtob ha tulo nga prayoridad, katapos i-imprinta o tipigi an imo papel. Kinahanglanon la kon karuyag mo an orasan nga lima ka minuto: mahimo ka matapos hin mas temprano o magdugay. Waray husto nga kadamuon han mga buruhaton.
Kon ano an basihan hini
Iginpariho nira Scullin ngan mga kaupod (2018, Journal of Experimental Psychology: General) an pagsurat hin lista han mga buruhaton nga bubuhaton pa ha oras han pagturog ha pagsurat mahitungod han nahuman na, ha 57 nga mahimsog nga batan-on durante hin usa ka gab-i ha laboratoryo. Mas madagmit nakaturog an grupo nga nagsurat han lista han buruhaton. Diri nagpapamatuod ini nga gutiay nga pag-aram ha laboratoryo hin pagtambal para ha insomnia, ngan waray saad mahitungod han katurog ini nga papel. Praktikal nga dugang an pagpili han tulo nga pinakaimportante; diri ito nasarihan nga bahin hito nga pag-aram.
Pipira nga mapulsanon nga baton
Kinahanglan ko ba ini gamiton ha oras han pagturog?
Diri. Gamita ini kon karuyag mo tapuson an trabaho o magplano para buwas. Pagsurat ha oras han pagturog an gin-usisa han gin-unabi nga pag-aram; waray ito magpamatuod hin kapulsanan ha tagsa nga paggamit o tagsa nga tawo.
Ano an mahitatabo ha mga buruhaton nga diri ko mapipili?
Magpapabilin ito ha papel. Paagi la an tulo nga pinakaimportante ha pagpili kon diin magtitikang, diri kinahanglan tapuson an ngatanan. Mahimo mo bag-ohon an papel ngan i-imprinta o i-export ito bisan san-o.