Esercissio aerobico: studi su adulti anziani ga riferìo qualche cambiamento ne la memoria e ne la strutura del çervelo. I risultati varia, e no l'è seguro che ogni persona ghe abia un beneficio ciaro nel pensiero.
Erickson e altri (2011)Un fià de spazio par ti
El to esercissio fa ben al çervelo?
Na setimana tipica. Un fià de prospetiva. Un passo realistico par seguir.
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Se te ghè na condission de salute, parla co un professionista par trovar na routine che fa par ti.
Modi diversi de moverse
Alenamento de la forsa: in certi studi su adulti anziani xe stà rilevà dei pìcołi mejioramenti in alcune abilità de pensiero. Altre misurassion mostra pochi cambiamenti; questo no vol dir che ghe sia un benefìsio che se nota.
Liu-Ambrose e altri (2010)
Coordinassion: un pìcoło studio su adulti anziani ga studià l'equilibrio e i movimenti complessi e ga trovà cambiamenti in certi compiti cognitivi. Xe risultati prometenti, ma le prove xe limitàe e no le fa na classifica de sport.
Voelcker-Rehage e altri (2011)Gran parte de ste prove vien da adulti anziani. I efeti su certi test no vol dir che l'esercissio te fa più inteligente. Scełzi el movimento par la salute in generale e par el piaxer; un eventuale beneficio nel pensiero pol esser un vantagio in più.
Lèzi: Alzar pesi fa ben al çervelo? (Ingleze)