UN PÌCOLO POSTO DA DOVE PARTIR
Prima fermalo. Dopo decidi.
Tieni sta pagina vizin al to lavoro. Quando te vien un pensier che te distrae, scrivi una riga curta e metilo da parte. Dopo el periodo, rivedi ogni riga: tienila come nota, scegli «Far dopo» e zonta un pasagio concreto, o cavala.
Su cossa che se basa
Sostegno indiretto: Masicampo e Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) i ga trovà in esperimenti che far piani specifici par obietivi no finìi podaria ridur la so interferenza co i pensieri. No i ga provà sto blocco. Scriver zò un pensier e basta no xe la stessa roba che far un piano, e no se promette un miglioramento de la concentrazion.
Qualche risposta utile
Cossa ghe meto qua?
Tuto quel che te vol ricordar senza drio farlo subito: una domanda, una comission o un’idea. Scrivi poco. El xe un blochetto, no un sistema par gestir le robe da far e gnanca una cura.
Indove posso riveder la lista?
Scegli «Rivedi i pensieri» quando el to periodo de concentrazion el xe finìo. «Tieni» lassa una voce come nota. «Far dopo» la segna par un pasagio che te pol scriver ne la riga. «Cava» la toglie, co la possibilità de ripristinarla fin a la prossima eliminazion o al ricaricamento de la pagina.