ТЕСТ ЗВУКІВ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦІЇ
Чи допомагає фоновий звук ВАШІЙ концентрації?
Порівняйте тишу, рожевий шум і спокійне інструментальне тло в одному короткому завданні на увагу. Знайдіть те, що працює для вас сьогодні.
3 короткі блоки · Близько 3 хвилин
Повністю безплатно · Без реєстрації · Без реклами
Звук допомагає декому. Іншим допомагає тиша.
Метааналіз 2024 року виявив невелику середню користь білого чи рожевого шуму для людей з РДУГ або підвищеними симптомами (g ≈ 0.25) і невеликий негативний ефект у групах порівняння (g ≈ −0.21). Досліджень коричневого шуму він не виявив. Це свідчення про виконання завдань, а не рекомендація щодо лікування.
Дослідження 2023 року виявило, що текст пісень трохи погіршує виконання завдань на пам'ять і читання (d ≈ −0.3). Інструментальна музика не показала явної користі чи шкоди. Метааналіз 2018 року також виявив, що фоновий звук трохи погіршував читання, а мовлення й текст пісень особливо відволікали.
Це особистий експеримент, а не перевірена оцінка уваги чи РДУГ. Результат цього завдання може не переноситися на читання, навчання чи інший день. У нашому згенерованому тлі немає тексту пісень.