మీలాగే అనిపించే రోజు
మీరు గమనించే లయతో ప్రణాళిక వేయండి.
కొన్ని గంటలు మరికొన్నింటి కంటే సులభంగా అనిపిస్తాయి. మీరు గమనించే లయను గీసి చూడండి, తర్వాత దాన్ని ఉపయోగించి శ్రమతో కూడిన పనికి మీ రోజులో ఆలోచనాత్మకమైన స్థానం ఇవ్వండి.

మీ రోజు నుంచి కొన్ని సూచనలు
మీ సమాధానాలు స్కెచ్కు రూపం ఇస్తాయి
ఇవి మా సొంత చిన్న ఇష్టప్రశ్నలు, ధృవీకరించబడిన క్రోనోటైప్ ప్రశ్నావళి కాదు. ఈ వక్రం ఉదాహరణ సూత్రాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, కొలత లేదా జీవసంబంధ ముందస్తు అంచనా కాదు. ప్రణాళికను ప్రయత్నించండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించి మార్చుకోండి. ఏ ఆదర్శ షెడ్యూల్ ప్రతి రోజుకు సరిపోదు.
క్యాలెండర్ కనెక్షన్, పేర్లు లేదా ఈవెంట్ శీర్షికలు అవసరం లేదు.
ఈ సాధనం వెనుక ఆలోచన
కొందరికి మధ్యాహ్న భోజనం లేకున్నా రోజులో సమయాన్ని బట్టి తేడాలు, మధ్యాహ్నం తక్కువ శక్తి ఉండటాన్ని పరిశోధన వివరిస్తుంది. ఇది ఈ వక్రం ఆకారాన్ని లేదా సూచించిన సమయాలను ధృవీకరించదు. కెఫీన్ కేవలం సందర్భ సమాచారంగా చూపబడింది; పానీయం మీ పనిని మెరుగుపరుస్తుందని ఈ సాధనం ఎప్పుడూ ఊహించదు.
- Schmidt et al. (2007) · ఆలోచించే సమయం: మానవ అవగాహనలో సర్కాడియన్ లయలు ↗
- Monk (2005) · మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత పనితీరు తగ్గుదల ↗
- EFSA (2015) · కెఫీన్: శరీరం దాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుంది ↗
మూలాలు 5 నవంబర్ 2026న తనిఖీ చేయబడ్డాయి · Helibrain బృందం