TEMPAT LEUTIK PIKEUN NGAMIMITIAN
Catet heula. Mutuskeunana engké.
Buka kaca ieu di gigireun pagawéan anjeun. Lamun aya pikiran anu nyelap, tulis sakeudeung tuluy tunda heula. Sanggeus waktuna béak, tingali deui unggal catetan: simpen minangka catetan, pilih engké waé tuluy tambahkeun léngkah saterusna anu écés, atawa pupus.
Dumasar kana naon
Bukti teu langsung: Masicampo jeung Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) manggihan dina sababaraha ékspérimén yén nyieun rencana husus pikeun tujuan anu can kahontal bisa ngurangan gangguan kana pikiran. Maranéhna teu nguji ieu pakakas catetan. Ngan saukur nyatet pikiran teu sarua jeung nyieun rencana, sarta teu aya jangji yén fokus bakal ningkat.
Sababaraha jawaban anu mangpaat
Naon anu kudu dicatet di dieu?
Naon waé anu rék diinget tanpa kudu langsung ditindak ayeuna: pananya, urusan, atawa gagasan. Jieun singget. Ieu buku catetan, lain sistem pikeun ngatur pagawéan atawa pangubaran.
Di mana kuring bisa ningali deui daptarna?
Pilih Tilik deui pikiran nalika waktu fokus geus béak. Simpen ngajadikeun hiji barang minangka catetan. Engké waé nandaanana pikeun ditambahan léngkah saterusna anu bisa ditulis dina éta baris. Pupus ngaleungitkeunana, sarta bisa dibalikeun nepi ka aya barang séjén anu dipupus atawa kaca dimuat deui.