GRATIS · COI TOI TEMPI

Un passu nicu. Na picca di cumpagnìa.

Nun hai bisognu di finiri tuttu. Scegghi un principiu nicu e passaci quarchi minutu tranquillu.

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Na cumpagnìa blu tranquilla ô latu di un timer circulari

Qual è lu to prossimu passu nicu?

Dàcci un pocu di tempu

Facultativu. Li soni si sentinu sulu mentri la pàggina è aperta; stu timer nun è na sveglia di funziunamentu nnâ sfonnu.

Lu to prugressu

Stu gràficu usa la cronuluggìa di stu navigaturi pi sta virsioni dû cumpitu. Pò puru sarvari li sessioni ntâ cronuluggìa dû to cuntu. Li novi tentativi ponnu riflèttiri la pratica, e nun un canciamentu di l'abilità.

La to prima sessioni è nu puntu di partenza. Torna pi vidiri lu to andamentu.

N'esercizziu nica, cu nu scopu chiaru

Scrivi un passu prossimu cuncretu, scegghi un timer curtu e accumincia. Na cumpagnìa visuali tranquilla resta ô to latu, cu un brevi cuntrollu gentili a mità dû tempu.

Pìgghia lu risultatu cu la giusta misura

Chistu è un avviu sèmplici pi li cumpiti, ispiratu ô travagghiari cu na cumpagnìa ô latu. Pò aiutari a cu trova diffìcili accuminciari. Nun havi funzioni suciali e nun fa affirmazzioni supra li trattamenti.

Fonti e mètudu

St'attività s'ispìranu a mètudi di ricerca. Sunnu esercizzi informali ntô browser, non valutazzioni clinichi cunvalidati.