Va' ô cuntinutu

LA CASSA D'ATTREZZI DI OGNI JORNU

Blòccu pi li distrazzioni

Nu postu pi lu pinzeri. Scrìvulu 'n na riga, turna a chiddu ca facivi, e ripìgghialu quannu avrai spazziu.

Tuttu gratuitu · Senza cuntu
Na bolla di pinzeri turchina ca scinni supra carti vacanti, accantu a na pinna.

Metti di latu. Torna cchiù tardu.

Apertura dû to spazziu di travagghiu lucali…

Un postu tranquillu, prontu quannu ti servi.

Ancora nun c'è nenti misu di latu. Poi turnari a chiddu ca facìi.

Li to dati e copie di sicurizza

NU PICCULU PUNTU DI PARTENZA

Prima riggistra. Poi dicidi.

Teni sta pàggina accantu ô to travagghiu. Quannu ti veni nu pinzeri, scrivi na riga curta e mettilu di latu. Doppu lu bloccu, rividi ogni riga: cunzèrvila comu nota, scegghi falla cchiù tardu e agghiunci nu passu appressu cuncretu, o scancèllila.

Supra chi si basa

Sustegnu indirettu: Masicampo e Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) truv aru nta l'esperimenti ca fari pruggetti pricisi pi scopi nun cumpleti putìa ridùciri la so ntirfirenza ntâ menti. Nun pruv aru stu bloccu di noti. Scrìviri sulu nu pinzeri nun è la stissa cosa ca fari nu pruggettu, e nun si prumetti nu migliuramentu dâ cuncintrazzioni.

Qualchi risposta utili

Chi ci pozzu scrìviri?

Qualunqui cosa voi ricurdari senza circàrila ora: na dumanna, na commissioni o n'idea. Sii brevi. Chistu è nu bloccu di noti, nun nu sistema pi gestiri li cumpiti e mancu nu trattamentu.

Unni pozzu rivìdiri la lista?

Scegghi Rividi li pinzeri quannu finisci lu bloccu di cuncintrazzioni. Cunzerva lassa na vuci comu nota. Falla cchiù tardu la marca pi nu passu appressu ca poi scrìviri ntâ riga. Scancella la rimovi, cu n'opzioni pi annullari nzinu â scancillazzioni appressu o ô ricaricamentu.

Fonti e limiti