Unu logu piticu pro andare a largu
Avviadore de tarefas
Una tarefa manna. Un'entrada pitica.
Nòmine su chi ti blocat, sèbera unu passu minore pro sighire e detzide cando e in ue comintzare. Ti serbit isceti unu puntu de partèntzia.
Avviadore de tarefas
S'intentzione de atuatzione tua
Agiùnghe un'atzione imbeniente, unu momentu e unu logu pro compònnere su pianu tuo.
Un cumintzu piticu isceti
Is 3 tareas de oe
Mantene una lista curta e sèbera finas a tres tareas pro oe. Is seletziones tuas s'impostant a nou a cada die noa de su calendàriu locale.
0 de 3 seberadas oe
Agiùnghe una tarefa, luego sèbera cales boles fàghere logu pro issas oe.
Adàta·lu a tie
Faghe chi s'atzione imbeniente siat concreta fintzas a pòderes immaginare de la fàghere. Ligala a unu momentu e a unu logu. Su cronòmetru facultativu de duos minutos est isceti unu intervallu cummodu pro comintzare; podes istare, sighire o cambiare su pianu.
Fontes e àmbitu
Gollwitzer (1999) descriet is intenciones de atuatzione: pianos chi ligant una situatzione concreta a un'atzione. Sa chirca suportat custu tipu de pianificatzione pro sighire is objetivos. Non garantizat chi s'atzione siat cumpletada; su cronòmetru de duos minutos est una comodidade, non unu tratamentu testadu.
Gollwitzer (1999), Intenciones de atuatzione: efetos fortes de pianos simplus
Carchi risposta ùtile
Ite faghet ùtile unu passu imbeniente?
Sèbera un'atzione chi podes comintzare deretu: pro esèmpiu, abèri su documentu e iscrìere unu tìtulu. Si su passu pare ancora tropu mannu, faghelu prus minore o identifica prima is informatziones chi ti serbint.
Depo finire in duos minutos?
No. Su cronòmetru est facultativu. Cando s'acabat, podes istare, sighire o mudare su passu imbeniente. Non b'at puntegiu e non b'at una sèrie de dies a mantènnere.