UMUSI UMEZE NK’UKO WIFUZA
Tegura ibikorwa wisunze ingene wumva umubiri wawe.
Hari amasaha wumva woroherewe kurusha ayandi. Shushanya uko umubiri wawe ugira inguvu ku masaha atandukanye, hanyuma ukoreshe ivyo kugira ngo urondere umwanya ubereye ibikorwa bisaba akigoro.
Utumenyetso duke tw’umusi wawe
Inyishu utanga ni zo zitanga ishusho
Ivyo ni ibibazo vyacu bigufi ku vyo ukunda, si ibibazo vyemejwe vyo kumenya ubwoko bw’umubiri bukurikiza isaha yawo. Igishushanyo gishingiye ku buryo bwo kubara butanga ishusho gusa, si ugupima canke ukubura uko umubiri uzogira. Gerageza iyo gahunda, urabe uko wiyumva, hanyuma uyihindure. Nta rutonde rwiza rw’ibikorwa rubereye imisi yose.
Ivyiyumviro vyatumye iki gikoresho gikorwa
Ubushakashatsi burerekana ko hari itandukaniro ry’inguvu zo kwiyumvira mu bihe bitandukanye vy’umusi, kandi ko abantu bamwe bagira akanya ko kugabanuka kw’inguvu inyuma ya sasita, naho boba batariye. Ivyo ntivyemeza imiterere y’iki gishushanyo canke amasaha gitegekanya. Kafeyine yerekanwa nk’amakuru yo gufasha gutahura gusa; iki gikoresho nticiyumvira ko ikinyobwa kizotuma ukora neza.
- Schmidt n’abandi (2007) · Igihe co kwiyumvira: ingene isaha y’umubiri ihindura ukwiyumvira kw’abantu ↗
- Monk (2005) · Kugabanuka kw’ubushobozi bwo gukora inyuma ya sasita ↗
- EFSA (2015) · Kafeyine: ingene umubiri uyitunganya ↗
Amasoko yasuzumwe kw’igenekerezo rya 5 November 2026 · n’umugwi wa Helibrain