Ancha chaninniyuq qhawarisqakuna, yupaykuna ima
| Imata tupunku | Ima tupusqa | Imaraykutaq hukmanta karun |
|---|---|---|
| Rurayman kutinankama pacha | Chawpipi rurasqakunata, akllaykunata ima yupaykuspa | Mana mana yuyayta churayta atispa sapaq unay tiempuchu |
| Kutipuy qhipay | P'akiy tukukuptin qallarinankama pacha | Ruraymanta, imayna munasqakunata yuyarisqamanta ima depender |
| Ñawpaq ruraypa yuyaypi qhipakuynin | Ñawpaq ruraymanta qhipakuq yuyay | Huk relojpa mana tupusqanpi ima llamk'ayta atinman |
Kay pampa k'uskiyqa llamk'aykunapa wakichisqanta qhawarin, mana tukuy runapa k'uchuy-samay kutipuytachu. Huk runaqa p'akichisqa rurayman kutipunanpaq huk llamk'aykunatapas ruranman. Chay chinkasqa tiempota mana samaspa yuyayta churay atisqanchik hina qhawariyqa tupusqanta tikran. Mark et al., 2005
¿Laboratoriopi kutipuy k'uskiyqa imatataq rikuchin?
Trafton, yanapaqninkunawan ima, chaylla p'akiyta qhawarirqanku, chaymanta p'akiy qallarinankama pusaq segunduta willayuq kaqtapas. Willasqa kaq runakunaqa aswan wakichikurqanku, usqhaytataq llamk'ayman kutirqanku. Kayqa ñawpaq wakichikuypa, qallariy munasqanta yuyariypa ruwayninta yanapan, mana huk mana tikraq kutipuy pachatachu. Trafton et al., 2003
Altmannpa, Traftonpa ima modelonqa munay rurayta yuyaypi rikch'arichiy, maskay ima qallariyta imayna yanapanman chayta willan. Leroypa yachaykunaqa tukusqa llamk'aymanta huk rurayman tikraspa yuyaypi qhipakuqta qhawarinku. Kay willaykunaqa tinkisqa, ichaqa sapaq ruraykunamanta rimanku; chayrayku tupusqankuta hukllachaspa huk tukuy-paq minutukunaman mana tikranachu. Altmann et al., 2002 Leroy, 2009
¿Runakunaqa p'akiykunata allinpasqankuchu?
Markpa, yanapaqninkunapa ima yachayninpiqa, p'akichisqa runakunaqa llamk'aykunata aswan utqayta tukurqanku, ichaqa sumaq rurayqa mana hukniraychu karqan. Ichaqa aswan llakikusqa, phiñakusqa, pacha ñit'isqa, kallpachakusqa kasqankuta willarqanku. Chayrayku usqhayta tukuyqa p'akiykuna mana imapas rurasqanta manan rikuchirqanchu. Kaymi huk rikch'aynin hukllaylla ruray tupuyqa mana hunt'asqachu kasqanmanta. Mark et al., 2008
¿Imakunam chayta tikran?
¿Llapan samaykuna p'akiykunawan kikinllachu?
Manan. Ñawpaq wakichisqa samayqa, mana suyasqa hukniray llamk'ayta ruray mañayqa, sapaq imapaq, sapaq sasa kayniyuqmi. Uchuy samaykuna meta-k'uskiyninqa kallpapaq, sayk'usqa kaypaq pisi allin kayta tarin, chaymanta tukuy ruraypa allin kayninmanta yuyayqa mana sut'ichu. Manan sapa p'akiy samaychu, nitaq sapa samayqa kikin tikray chanin yuyaqchu, chayta rikuchin. Albulescu et al., 2022
Unay yuyayta churaypas pachawan tikran. Chay tikraykunamanta k'uskiyqa manan huk runata sapaq pacha hunt'ata yuyayniyuq, icha tukuy-paq huklla unay pacha mana atikuq hina rikuchinchu. Ruray kikillan, chaymanta imayna allin rurayta tupusqanchikpas allin qhawarinapaqmi. Esterman et al., 2013
¿Imatataq cheqaqta tikrayta atinki?
Sichus ruwayqa saqin, huk sut'i qatiq ruraypa willakuyninta waqaychayqa kutipuy k'uskiywan tinkisqa. Huk yachaypiqa p'akiy muyuriqpi wakichikuyta qhawarirqanku; manan huk qillqasqa yuyaylla tukuy cheqaypi tikraypa llak'ayninkunata chinkachinanta saqanchu. Chayrayku kaymanta ruray yuyayqa pisi kallpallayuq kanan. Trafton et al., 2003 Altmann et al., 2002
Kikiyki imayna kasqanta qhawarinaykipaq, huk llamk'aymanta karupi kasqayki tiempota, chay llamk'ayta qallarinaykipaq munasqayki tiempomanta sapaqta qhawariy. Imayna p'akiy kasqanta, ñawpaq llamk'ay tukusqachu kasqanta, ima rurayta allinpaq qhawasqaykita ima qillqay. Manachayqa, unay chinkasqa pacha yuyaypa unay kutipusqan hina pantasqa qhawarisqa kanman, chaypachapas huk llamk'ayta rurasqa kaptin. Mark et al., 2005 Leroy, 2009
¿Huk tikray pukllayqa imatataq willayta atin?
Kamariy atisqa tikray rurayqa kamachiykunata tikraypa chaninta rikuchiyta atin. Ichqa huk ratulla laboratoriyapi rikurichisqa huknirayta llamk'aypi chinkasqa minutukunaman tikrayta manan atinchu. Chanin kaymanta k'uskiyqa, huk pisi hukniray yupayta huk runapa sapaq mana tikraq k'ikllin hina qhawariymanta kutichin. Hedge et al., 2017
Yachaykunaqa p'akiy imayna kasqanta allinta qhawarinanchikpaq yanapan. Manan sapa willayta, rimayta, ñawpaq wakichisqa samaytapas runapa qhipaman imata rurasqanmanta mana qhawarispa 23 minututa automático yapayta yanapanchu. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003
Chaywan tupaq mana qullqiyuq tupuyta ruway
Ruraykunata tikray tupuy
Ruraykunata tikray tupuyta pukllay, kamachiykunapura tikrayta yachaypaq. Payqa pukllaypi kikillan rurayta tupun; llamk'aypi p'akiy qhipaman hayk'a minututa chinkachisqaykitachu. Pukllayta punchawniykiwan tinkichispa chay sapaq kayta yuyariy.
Sapa kuti tapusqa tapuykuna
¿23 minuto yupayqa tukuy-paq cheqachu?
Manan. Huk rurayman kutipuy, chayta qallariy, ima ruray tupuyta kutichiy ima sapaq imakunam. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003
¿P'akiy ñawpaq wakichikuyqa yanapanmanchu?
Kamariy atisqa huk k'uskiyqa, wakichikuyta saqisqa pusaq-segundu willay qhipaman aswan usqhay kutipuyta tarirqan. Cheqaypi allin kaypa sayayninqa manan garantizadachu. Trafton et al., 2003
¿Ñawpaq wakichisqa samaykuna yuyay churaypaq mana allinchu?
Uchuy samaykuna k'uskiyqa sayk'usqa kaypaq, kallpapaq ima pisi allin kayta tarin; tukuy ruraypa allin kayninmantaqa aswan mana sut'ichu. Ñawpaq wakichisqa samaykunataqa sapa p'akiywan kikinchayta manan. Albulescu et al., 2022
Pukyu qillqakuna
- Mark et al. (2005). ¿Mana rurayta saqispa?.
- Trafton et al. (2003). P'akichisqa rurayman kutipuyta wakichiy: ñawpaq munasqa rurayta yuyaypi churaypa, qhipa yuyariypa ima ruwaynin.
- Altmann et al. (2002). Munasqa ruraykunata yuyariy: kallpachaypi sayasqa modelo.
- Leroy (2009). ¿Imaraykutaq llamk'ayta ruranayqa sasa? Llamk'aykunapura tikraspa yuyaypi qhipakuqpa sasachakuynin.
- Mark et al. (2008). P'akichisqa llamk'aypa chanin: aswan usqhay, aswan llaki.
- Albulescu et al. (2022). "Samayta quway!" Allin kayta, rurayta kallpachaypaq uchuy samaykunamanta sistemático qhawariy, meta-k'uskiy ima.
- Esterman et al. (2013). Yuyayta churaypi kashan icha yuyaymanta lluqsishan? Unay yuyay churaypi ruwaypa, ñut'u uma tikraykunapa ima qatipaynin.
- Hedge et al. (2017). Chaniy kaypa ch'iqiy: ¿Imaraykutaq kallpachasqa yuyay ruraykuna mana runapura hukniraykunata allinta tupunchu?.
Kay p'anqata paqarin hinaspa riqsichiy: ¿Chayta p'akiy qhipaman yuyayta hukllachinapaq cheqaqtapuni 23 minututañachu munan?. Helibrain. 2026. https://helibrain.com/qu/answers/how-long-to-refocus-after-an-interruption. CC BY 4.0.
← Aswan kutichiykunata qhaway