DARMOWE · WE WŁASNYM TEMPIE

Jeden mały krok. Trochę towarzystwa.

Nie musisz kończyć wszystkiego. Wybierz jeden mały początek i spędź z nim kilka cichych minut.

Wybierz 2, 5 lub 10 minut

Zaczynajmy

W pełni darmowe. Bez rejestracji. Bez reklam.

Spokojny niebieski towarzysz obok okrągłego timera

Jaki jest twój następny mały krok?

Daj temu trochę czasu

Opcjonalnie. Dźwięki odtwarzają się tylko, gdy strona jest otwarta; ten timer nie jest alarmem działającym w tle.

Twoje własne postępy

Ten wykres korzysta z historii tej przeglądarki dla tej wersji zadania. Próby możesz też zapisywać w historii konta. Wyniki kolejnych prób mogą odzwierciedlać wprawę, a nie zmianę zdolności.

Pierwsza sesja to punkt wyjścia. Wróć, aby zobaczyć własny trend.

Krótkie ćwiczenie z jasnym celem

Zapisz konkretny następny krok, wybierz krótki timer i zacznij. Spokojny wizualny towarzysz pozostaje obok, z delikatnym sprawdzeniem w połowie.

Spójrz na wynik z dystansem

To prosty starter zadań, zainspirowany pracą obok towarzysza. Może pomóc osobom, którym trudno zacząć. Nie ma funkcji społecznościowych i nie składa żadnych twierdzeń o leczeniu. Zapisany krok pozostaje w pamięci tej strony i nigdy nie jest wysyłany ani zapisywany.

Źródła i metoda

Te aktywności wykorzystują metody badawcze. To nieformalne aktywności w przeglądarce, a nie zwalidowane oceny kliniczne.