MAŁE MIEJSCE NA POCZĄTEK
Najpierw zapisz. Decyduj później.
Trzymaj tę stronę obok swojej pracy. Gdy pojawi się zbłąkana myśl, zapisz krótkie zdanie i odłóż ją. Po bloku przejrzyj każdą linijkę: zachowaj ją jako notatkę, wybierz „zrób później” i dodaj konkretny następny krok albo usuń.
Na czym to się opiera
Wsparcie pośrednie: Masicampo i Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) w eksperymentach odkryli, że tworzenie konkretnych planów dla niedokończonych celów może zmniejszać interferencję poznawczą, jaką wywołują. Nie testowali tego notatnika. Samo zapisanie myśli nie jest tym samym co plan i nie obiecuje poprawy skupienia.
Kilka przydatnych odpowiedzi
Co powinienem tu wpisywać?
Wszystko, co chcesz zapamiętać, nie zajmując się tym teraz: pytanie, sprawę do załatwienia lub pomysł. Zachowaj zwięzłość. To notatnik, a nie system zarządzania zadaniami ani leczenie.
Gdzie mogę przejrzeć listę?
Wybierz „Przejrzyj myśli”, gdy blok skupienia się skończy. „Zachowaj” zostawia element jako notatkę. „Zrób później” oznacza go do następnego kroku, który możesz wpisać w linijkę. „Usuń” go usuwa, z opcją cofnięcia do następnego usunięcia lub przeładowania.