NELIELS ŠODIENAS TRENIŅŠ
Iegaumē skaitļus.
Iegaumē ciparu virkni, paslēp to un pārbaudi, kas palicis atmiņā. Izvēlies sev piemērotu tempu un izmēģini vienkāršu paņēmienu, kas skaņas sasaista ar attēliem.
Doties uz testu
Ko rāda pētījumi
Pamēģini sadalīt ciparus nelielās grupās. Major sistēmā līdzskaņu skaņas apzīmē ciparus; pievieno patskaņus, lai izveidotu vārdu, un iztēlojies to. Šī ir izvēles atmiņas metode, un tavas pašas asociācijas var šķist dabiskākas.
Dreslers un kolēģi (2017) atklāja, ka sešu nedēļu treniņš, izmantojot vietu metodi, uzlaboja pētīto vārdu sarakstu atsaukšanu. Šajā pētījumā netika pārbaudīts šis trenažieris un netika konstatēts IQ vai vispārējās atmiņas pieaugums.
Simonsa un kolēģu (2016) pārskatā tika konstatēti daudz pārliecinošāki pierādījumi uzlabojumiem trenētajos uzdevumos nekā plašai pārnesei. Šie rīki ir treniņu aktivitātes, nevis diagnostikas testi vai medicīnisks padoms.
Dažas noderīgas atbildes
Vai viss ir bez maksas?
Jā. Visi līmeņi, attēlu saraksts, vēsture un dublējumkopijas ir bez maksas, bez reģistrēšanās un reklāmām.
Vai tas uzlabos manu IQ vai vispārējo atmiņu?
Mēs to neapgalvojam. Labāki rezultāti šeit galvenokārt liecina par šo trenēto prasmi un šiem iestatījumiem.
Kā tiek vērtēti cipari?
Katrs cipars tiek ieskaitīts, ja tas sakrīt ar ciparu tajā pašā vietā sākotnējā virknē. Sākuma nulles ir svarīgas. Atstarpes starp cipariem tiek noņemtas.