INFAMNA ZAN, THLAMUAN TAKIN A KHAWM
Round pakhat dang. Mutna atan hun a la awm.
Nuam takin infiam la. Naktuk atan hun dah rawh. I round hnuhnungin hahdamna leh mut tur atan eng nge a chhuah tih en rawh.

I game zan
Mutna pindanah i awm hun chu remchan hun a ni
I game tawp veleh mutna atana inbuatsaih tan turin ruahmanna siam a ni; chutah mutna atan hun dang a dah. Engtikah nge i muh ang tih emaw, engtia tha nge i mu tih emaw a hrilh thei lo. Hemi chu mi upa ten ruahmanna siam nan hman tur a ni; i mamawhna angin hun tum chu thlak rawh.
He hmanrua ngaihtuahna bul
CDC chuan kum 18–60 mi upa ten zan khatah darkar 7 tal an mu tur a ni tih leh chawhnu emaw zan lamah caffeine awm thil ei-in in lo tur a rawt. EFSA chuan mi upaah caffeine a zung ralna hunlai (half-life) chu darkar 2–8 a zauh thei tih a sawi. Hetia zauh taka lantir hi mi tinah a danglam theihna entirna a ni; caffeine teh chhuahna emaw himna chin emaw a ni lo.
- CDC · Ihmu chungchang: puitlingte ihmutur zat leh ihmu dan hman tlâk ↗
- EFSA (2015) · Kafein: taksa-in a kalpui dan ↗
Thu hnarte en nawn a ni 5 November 2026 · Helibrain team-in