ຟຣີ · ຕາມຈັງຫວະຂອງເຈົ້າ
ກ້າວນ້ອຍໆກ້າວໜຶ່ງ. ມີໝູ່ຢູ່ນຳໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສຳເລັດ. ເລືອກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆໜຶ່ງຢ່າງ ແລະ ໃຊ້ເວລາສະຫງົບສັ້ນໆກັບມັນ.
ເລືອກ 2, 5 ຫຼື 10 ນາທີ
ມາເລີ່ມກັນເລີຍຟຣີທັງໝົດ. ບໍ່ຕ້ອງສະໝັກ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ.
ຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າເອງ
ກຣາຟນີ້ໃຊ້ປະຫວັດໃນບຣາວເຊີນີ້ສຳລັບສະບັບຂອງວຽກນີ້. ທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກການທົດລອງໄວ້ໃນປະຫວັດບັນຊີຂອງທ່ານໄດ້. ການທົດສອບຊ້ຳອາດສະທ້ອນເຖິງການຝຶກຝົນ ຫຼາຍກວ່າການປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດ.
ຊ່ວງທຳອິດຂອງເຈົ້າແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ກັບມາເບິ່ງແນວໂນ້ມຂອງເຈົ້າເອງ.
ການຝຶກສັ້ນໆ ທີ່ມີຈຸດປະສົງຊັດເຈນ
ຂຽນກ້າວຕໍ່ໄປທີ່ຊັດເຈນ, ເລືອກໂມງຈັບເວລາສັ້ນໆ ແລະ ເລີ່ມ. ໝູ່ທາງສາຍຕາທີ່ສະຫງົບຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ ພ້ອມການຖາມໄຖ່ອ່ອນໆຄັ້ງໜຶ່ງກາງທາງ.
ຮັກສາຜົນໄວ້ໃນມຸມມອງທີ່ເໝາະສົມ
ນີ້ແມ່ນຕົວຊ່ວຍເລີ່ມວຽກງ່າຍໆ ທີ່ໄດ້ແຮງບັນດານໃຈຈາກການເຮັດວຽກຄຽງຄູ່ກັບໝູ່. ມັນອາດຊ່ວຍໄດ້ກັບຄົນທີ່ຮູ້ສຶກຍາກທີ່ຈະເລີ່ມ. ມັນບໍ່ມີຟັງຊັນສັງຄົມ ແລະ ບໍ່ອ້າງວ່າເປັນການປິ່ນປົວ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ ແລະ ວິທີການ
ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ຢືມວິທີການຄົ້ນຄວ້າ. ເປັນກິດຈະກຳໃນເບຣົາເຊີທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ ບໍ່ແມ່ນການປະເມີນທາງຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ.