व्यत्यय आयल्या उपरांत परत लक्ष केंद्रित करपाक खरेंच 23 मिनिटां लागतात?

क्षेत्र-अभ्यासांत कामाची रचना तपासली, सार्वत्रिक शारीरिक रीसेट न्हय. व्यत्यय आयिल्ल्या कामाक परत वचचे पयलीं मनीस हेर कामां करूंक शकता. त्या मधल्या वेळेक एकाग्र जावंक असमर्थ आशिल्ल्या वेळेप्रमाणें समजल्यास, मोजिल्ल्या गोष्टीचो अर्थ बदलता. Mark et al., 2005

प्रयोगशाळेंतल्या काम परत सुरू करपाच्या संशोधनांत कितें दिसता?

Trafton आनी सहकाऱ्यांनी लगेच व्यत्यय येवपाची स्थिती आनी व्यत्यय सुरू जावचे पयलीं आठ सेकंदांची सावधानसूचना दिवन तयारी करपाक मेळपी स्थिती हांची तुलना केली. सावधानसूचना मेळिल्ल्या सहभागीनी चड तयारी केली आनी कामाक चड बेगीन परत लागले. हाचो आधार व्यत्ययाचो एकच अपरिवर्तनीय सावरण्याचो वेळ न्हय, तर आधीं तयारी करप आनी मूळ ध्येयाची याद दवरप हांकां मेळटा. Trafton et al., 2003

Altmann आनी Trafton हांचें प्रारूप ध्येय सक्रिय करप आनी परत आठवप हांचो काम परत सुरू करपाचेर कसो परिणाम जावंक शकता तें सांगता. Leroy हांच्या प्रयोगांत अधुरें काम सोडून दुसऱ्या कामाक वचतना लक्षाचो उरिल्लो परिणाम तपासला. हे संबंदीत आसले तरी वेगवेगळ्या प्रक्रिया आसात, देखून तांचे माप एकाच सार्वत्रिक मिनिटांच्या अंदाजांत एकठांय करचे न्हय. Altmann et al., 2002 Leroy, 2009

व्यत्ययांची भरपाय लोक करूंक शकतात?

Mark आनी सहकाऱ्यांच्या प्रयोगांत व्यत्यय आयिल्ल्या सहभागीनी गुणवत्ता बदलना तशें काम बेगीन पुराय केलें, पूण तांणी चड ताण, निराशा, वेळेचो दबाव आनी मेहनत जाणविल्याचें सांगलें. देखून बेगीन काम पुराय जालें म्हूण व्यत्यय निरुपद्रवी आसात असें सिद्ध जालें ना. उत्पादकतेचें एकच माप अपुरें कित्याक, हाचें हें आणखी एक उदाहरण. Mark et al., 2008

सगळे विराम व्यत्ययांसारखेच आसतात?

ना. येवजिल्लो आरामाचो विराम आनी अनपेक्षितपणान वेगळें काम करपाची मागणी हांचे हेतू आनी गरजा वेगळ्यो आसूं येतात. सूक्ष्म-विरामांच्या मेटा-विश्लेषणांत ताजेपण आनी थकवा हांचेर थोडे फायदे दिसतात; एकंदर कामगिरीचो सरासरी परिणाम मात्र अनिश्चित आसा. दर एक व्यत्यय आराम दिता वा दर एका विरामाक सारकोच काम-बदल खर्च येता, हें तातूंत सिद्ध जायना. Albulescu et al., 2022

काळाच्या वाठारान सततचें लक्षय धडपडटा. ह्या चढ-उतारांचें संशोधन मनीस एक तर पुराय लक्षान काम करता वा एका ठरावीक वेळेस्तव सार्वत्रिकपणान उपलब्ध ना, असें सांगना. प्रत्यक्ष काम आनी कामगिरीचें माप अजूनय म्हत्वाचें. Esterman et al., 2013

तुमी वास्तवांत कितें बदलूंक शकतात?

परिस्थितींत शक्य आसल्यार, फुडल्या पावलाची स्पष्ट खूण दवरप काम परत सुरू करपाच्या संशोधनाक धरून आसा. प्रयोगांतलो पुरावो व्यत्ययाभोंवतणी तयारी करपाचेर आसा; एक टिपण बरयल्यार प्रत्यक्ष जिणेंतले सगळे काम-बदल खर्च नाहिसे जातले, अशी खात्री ना. ह्या निष्कर्षाचें बळ माफकच दवरचें. Trafton et al., 2003 Altmann et al., 2002

स्वतःचें निरीक्षण करतना, कामापासून दूर आशिल्ल्या वेळेक परत सुरू करपाक लागपी वेळेपासून वेगळें धरात. व्यत्ययाचो प्रकार, मूळ काम अधुरें आशिल्लें काय, आनी तुमकां कोणतें परिणाम म्हत्वाचें, तें नोंद करात. नाजाल्यार, दुसरें काम केल्लें आसलें तरी दीर्घ मधली वेळ लांब मानसिक सावरणेची वेळ म्हणून चुकीन समजली जावंक शकता. Mark et al., 2005 Leroy, 2009

काम बदलपाचो खेळ कितें सांगूंक शकता?

नियंत्रित काम-बदल कृती नियम बदलपाचो खर्च दाखोवंक शकता. प्रयोगशाळेच्या थोडक्या फरकाक कामाच्या जाग्यार गेलेल्या उत्पादकतेच्या मिनिटांत रूपांतर करूंक ताका येना. विश्वासार्हतेच्या संशोधनांतय थोडक्या फरक-गुणांकाक व्यक्तीचो कायमस्वरूपी गुण मानपाबाबत सावध केलां. Hedge et al., 2017

पुरावो व्यत्ययाच्या संदर्भाक गांभीर्यान घेवपाक सांगता. प्रत्येक सूचना, गजाली वा येवजिल्ल्या विरामाक, उपरांत मनीस प्रत्यक्षांत कितें करता ताची पर्वा न करता, आपसूक 23 मिनिटांचो तोटो लावपाक पुरावो आधार दिना. Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003