Անցնել բովանդակությանը

Հիշողություն և ուշադրություն

Իրո՞ք ընդհատումից հետո վերակենտրոնանալու համար 23 րոպե է պահանջվում։

Չկա համընդհանուր 23 րոպեանոց վերականգնման ժամաչափ յուրաքանչյուր ընդհատումից հետո։ 24 տեղեկատվական աշխատողների մասնակցությամբ դաշտային հետազոտությունը չափել է մասնատված աշխատանքը և առաջադրանքի վերսկսումը, մինչդեռ 8 վայրկյանանոց նախազգուշացում օգտագործող փորձը ցույց է տվել, որ նախապատրաստումը կարող է փոխել վերսկսման արագությունը. դրանք տարբեր արդյունքներ են, քան ֆիքսված կենսաբանական վերականգնման շրջանը։ Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003

Ստուգեք ձեզ
Կլորացված պատկերազարդ հիշողության քարտեր՝ գրքի և կապույտ գնդերի կողքին։

Helibrain թիմի կողմիցՎերջին ստուգումը

Հիմնական ապացույցներ և թվեր

ԱրդյունքԻնչ է չափվումԻնչու է տարբերվում
Ժամանակը՝ մինչ առաջադրանքի վերադառնալըՆերառում է ընթացիկ աշխատանքը և ընտրություններըՈչ թե շարունակական ժամանակ, որի ընթացքում հնարավոր չէ կենտրոնանալ
Վերսկսման ուշացումԺամանակը՝ ընդհատման ավարտից հետո վերսկսելու համարԿախված է առաջադրանքից և նպատակների հիշողությունից
Ուշադրության մնացորդՆախորդ առաջադրանքից փոխանցվող ազդեցությունըԿարող է ազդել կատարողականի վրա՝ առանց ֆիքսված ժամացույցի

Դաշտային հետազոտությունն ուսումնասիրում է աշխատանքի կազմակերպումը, այլ ոչ թե համընդհանուր ֆիզիոլոգիական վերակայում։ Մարդը կարող է զբաղվել այլ առաջադրանքներով՝ նախքան ընդհատված առաջադրանքին վերադառնալը։ Այդ անցած ժամանակը որպես կենտրոնանալու անընդհատ անկարողություն մեկնաբանելը փոխում է այն, ինչ չափվել է։ Mark et al., 2005

Ի՞նչ է ցույց տալիս լաբորատոր վերսկսման հետազոտությունը

Trafton-ը և գործընկերները համեմատել են անմիջական ընդհատումը նախազգուշացման պայմանի հետ, որը թույլ է տվել 8 վայրկյան մինչև ընդհատման սկսվելը։ Նախազգուշացում ստացած մասնակիցներն ավելի շատ են նախապատրաստվել և ավելի արագ վերսկսել։ Սա հաստատում է հեռանկարային նախապատրաստման և սկզբնական նպատակի հիշողության դերը, այլ ոչ թե մեկ անփոփոխ վերականգնման ժամանակ։ Trafton et al., 2003

Altmann-ի և Trafton-ի մոդելը նկարագրում է, թե ինչպես նպատակի ակտիվացումը և վերհանումը կարող են ազդել վերսկսման վրա։ Leroy-ի փորձերը ուսումնասիրում են ուշադրության մնացորդը, երբ մարդիկ փոխարկվում են անավարտ աշխատանքից։ Այս բացատրությունները վերաբերում են առնչվող, բայց տարբեր գործընթացների, ուստի դրանց չափումները չպետք է միավորել մեկ համընդհանուր րոպեանոց գնահատականի մեջ։ Altmann et al., 2002 Leroy, 2009

Կարո՞ղ են մարդիկ փոխհատուցել ընդհատումները

Mark-ի և գործընկերների փորձի ժամանակ ընդհատված մասնակիցները առաջադրանքները կատարել են ավելի արագ՝ առանց որակի տարբերության, սակայն հայտնել են ավելի շատ սթրես, հիասթափություն, ժամանակի ճնշում և ջանք։ Ավելի արագ ավարտը, հետևաբար, չի հաստատել, որ ընդհատումները անվնաս են։ Սա ևս մեկ օրինակ է, թե ինչու մեկ արդյունավետության ցուցանիշը թերի է։ Mark et al., 2008

Ինչն է ազդում դրա վրա։

Արդյո՞ք բոլոր ընդմիջումները համարժեք են ընդհատումներին

Ոչ։ Պլանավորված հանգստի ընդմիջումը և այլ առաջադրանք կատարելու անսպասելի պահանջը կարող են ունենալ տարբեր նպատակներ և պահանջներ։ Կարճ ընդմիջումների մետավերլուծությունը փոքր օգուտներ է գտնում աշխուժության և հոգնածության համար, մինչդեռ արդյունավետության միջին ազդեցությունը անորոշ է։ Այն չի հաստատում, որ յուրաքանչյուր ընդհատում վերականգնող է կամ որ յուրաքանչյուր ընդմիջում նույն փոխարկման ծախսն է առաջացնում։ Albulescu et al., 2022

Կայուն ուշադրությունը նույնպես տատանվում է ժամանակի ընթացքում։ Այդ տատանումների վերաբերյալ հետազոտությունը մարդուն չի նկարագրում որպես կա՛մ ամբողջովին կենտրոնացած, կա՛մ համընդհանուր անհասանելի մեկ ֆիքսված ժամանակահատվածում։ Փաստացի առաջադրանքը և կատարողականի արդյունքը մնում են կարևոր։ Esterman et al., 2013

Ի՞նչ կարող ես իրատեսորեն փոխել

Երբ իրավիճակը թույլ է տալիս, հաջորդ քայլի մասին հստակ ազդանշանի պահպանումը համահունչ է վերսկսման հետազոտությանը։ Հատուկ փորձարարական ապացույցը վերաբերում է ընդհատման շուրջ նախապատրաստմանը. այն երաշխիք չէ, որ մեկ նշում գրելը վերացնում է իրական աշխարհի փոխարկման բոլոր ծախսերը։ Այդ եզրակացության ուժը պետք է մնա համեստ։ Trafton et al., 2003 Altmann et al., 2002

Անձնական դիտարկման համար տարբերիր առաջադրանքից հեռու անցկացրած ժամանակը այն ժամանակից, որն անհրաժեշտ է այն վերսկսելու համար։ Գրանցիր ընդհատման տեսակը, թե արդյոք սկզբնական առաջադրանքը անավարտ էր, և թե որ արդյունքն է քեզ համար կարևոր։ Հակառակ դեպքում երկար ընդմիջումը կարող է շփոթվել երկար ճանաչողական վերականգնման հետ, նույնիսկ երբ այլ աշխատանք է կատարվել։ Mark et al., 2005 Leroy, 2009

Ի՞նչ կարող է պատմել փոխարկման խաղը

Վերահսկվող փոխարկման առաջադրանքը կարող է ցույց տալ կանոնները փոխելու ծախսը։ Այն չի կարող լաբորատոր տիպի կարճ տարբերությունը վերածել աշխատավայրում արդյունավետության կորստի րոպեների։ Հուսալիության հետազոտությունը լրացուցիչ զգուշացնում է կարճ տարբերության գնահատականը որպես ֆիքսված անհատական հատկանիշ դիտարկելուց։ Hedge et al., 2017

Ապացույցները հիմնավորում են ընդհատման համատեքստը լուրջ վերաբերվելու անհրաժեշտությունը։ Դրանք չեն հիմնավորում ավտոմատ 23 րոպեանոց հարկ կիրառելը յուրաքանչյուր ծանուցման, զրույցի կամ պլանավորված դադարի վրա՝ անկախ այն բանից, թե մարդը ինչ է անում հաջորդը։ Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003

Փորձեք հարակից անվճար թեստը

Առաջադրանքների փոխարկման թեստ

Փորձիր առաջադրանքների փոխարկման թեստը՝ կանոնների միջև հերթափոխությունը զգալու համար։ Այն չափում է իր սեփական առաջադրանքի կատարողականը, այլ ոչ թե այն, թե քանի րոպե ես կորցնում աշխատանքի ընդհատումից հետո։ Պահպանիր այդ տարբերությունը՝ խաղը քո օրվա հետ համեմատելիս։

Ստուգեք ձեզ

Հաճախ հանդիպող հարցեր

Արդյո՞ք 23 րոպե ցուցանիշը համընդհանուր փաստ է։

Ոչ։ Առաջադրանքին վերադառնալը, այն վերսկսելը և կատարողականի որոշակի ցուցանիշի վերականգնումը տարբեր արդյունքներ են։ Mark et al., 2005 Trafton et al., 2003

Կարո՞ղ է ընդհատումից առաջ նախապատրաստվելը օգնել։

Վերահսկվող ուսումնասիրությունը վերսկսման ավելի մեծ արագություն է գտել 8 վայրկյանանոց նախազգուշացումից հետո, որը հնարավոր է դարձրել նախապատրաստվելը։ Իրական աշխարհում օգուտի չափը երաշխավորված չէ։ Trafton et al., 2003

Արդյո՞ք պլանավորված ընդմիջումները վատ են կենտրոնացման համար։

Կարճ ընդմիջումների վերաբերյալ ապացույցները փոքր օգուտներ են գտնում հոգնածության և աշխուժության համար, սակայն ընդհանուր արդյունավետության օգուտներն ավելի քիչ որոշակի են։ Պլանավորված ընդմիջումները չպետք է հավասարեցվեն յուրաքանչյուր ընդհատման հետ։ Albulescu et al., 2022

Աղբյուրներ

← Ուսումնասիրեք ավելի շատ պատասխաններ