رایگان · با ریتمِ خؤت
حسِ زمانت ره بشناس.
یه لحظه چقدَر به نظر می‌آیه؟ مدت‌های کوتاه ره حدس بزن و پس از هر دور بازخورد بگیر.
4 دور · حدودِ 2 دقیقه
بیا شروع بکنیمکاملاً رایگان. بی‌ثبت‌نام. بی‌تبلیغ.
می‌تونی 10 ثانیه ره حس کنی؟
اول «شروع» ره بَزَن، بعد وقتی فکر کونی وخت تموم بوبو، «ایست» ره بَزَن. ساعت تا ایست نکنی، پِنهان بمونه.
4 دور: 10 ثانیه, 4 ثانیه, 7 ثانیه, and 15 ثانیه. سَرِ خوت شمارش نکن؛ شمارش کار ره خیلی آسون‌تر کونه. دکمه ره بَزَن یا Space ره فشار بَدِه.
پیشرفتِ خودت
این نمودار واسه همین نسخهٔ کار از سابقهٔ همین مرورگرت استفاده کونه. می‌تونی اجراها ره تو سابقهٔ حسابت هم ذخیره بکنی. تکرارِ کار شاید بازتابِ تمرین بَبو، نه تغییرِ توانایی.
نشستِ اولت یه نقطهٔ شروعه. برگرد تا روندِ خودت ره ببینی.
یه تمرینِ کوچیک، با یه هدفِ روشن
یه بازهٔ کوتاه ره شروع بکو و وقتی فکر کردی زمانِ هدف گذشت، وایستا. پس از هر دور بازخورد بگیر و بعدش خلاصهٔ نشست ره ببین.
نتیجه ره تو جایِ خؤش ببین
«کوریِ زمان» یه عبارتِ خودمونیه و اینجا تشخیصِ پزشکی نیه. بازخورد شاید کمک بکنه همین کار ره یاد بگیری؛ شواهد نشون نده که این تمرین مدیریتِ روزمرهٔ زمان، وضعیت‌های توجه یا تواناییِ کلی ره عوض بکنه. تأخیرِ دستگاه، شمردن و حواس‌پرتی رو نتیجه اثر دارن.
منبعا و روش
ای فعالیتان پژوهش روش‌ان جه وام‌گیرنه. اینا مرورگر دله انجام بونده ایته غیررسمی کاران‌ان؛ اعتباردار بالینی ارزیابی نی‌ان.