Pieni tila edistymiselle
Unen ja keskittymisen tietojen tarkastelu
Näe päiväsi hieman selkeämmin.
Avaa CSV-vientitiedostosi, kohdista kaksi mittaria päivämäärän mukaan ja tarkastele viikkokuvioita. Näet puuttuvat tiedot yhtä selvästi kuin havainnot.
Unen ja keskittymisen tietojen tarkastelu
CSV-muoto
Havaintosi näkyvät tässä
Avaa CSV-tiedosto tai kokeile esimerkkiä nähdäksesi, miten se toimii.
Muokkaa itsellesi sopivaksi
Valitse kummallekin mittarille oma CSV-tiedosto tai käytä saman tiedoston kahta saraketta. Määritä päivämäärä- ja numerosarake, lisää yksikkö ja aloita tarkastelu. Saman päivän useat arvot lasketaan keskiarvoksi; tyhjät arvot ovat puuttuvia, eivät nollia. Päivämäärissä käytetään tiedostoon merkittyä kalenteripäivää ilman aikavyöhykkeen muunnosta.
Lähteet ja rajaukset
Kuviot eivät kerro syistä. Sattumanvaraiset korrelaatiot ovat yleisiä etenkin lyhyissä aineistoissa tai vertailuja tehtäessä paljon. Puettavat laitteet arvioivat unta; tämä työkalu ei arvioi terveyttä, suosittele hoitoa eikä selitä, miksi jokin kuvio esiintyi.
NIST:n tilastokäsikirja: yhteys ei todista syy-seuraussuhdetta
Muutama hyödyllinen vastaus
Mitä tiedostoja voin avata?
CSV-tiedostot unisovelluksista, puettavista laitteista, taulukkolaskentaohjelmista, unipäiväkirjoista tai keskittymisajastimista toimivat, jos niissä on päivämäärä ja numeerisia arvoja. Valitse erottimeksi pilkku, puolipiste tai sarkain. Käytä päivämääriä muodossa YYYY-MM-DD tai ISO-aikaleimoja, tai valitse vinoviivallisten päivämäärien järjestys erikseen. Kestoteksti, kuten 7h 30m, on ensin muunnettava numeroksi.
Mitä puuttuville tai kahdentuneille päiville tapahtuu?
Työkalu näyttää kaikki kalenteripäivät ensimmäisen ja viimeisen määritetyn havainnon väliltä. Puuttuvat arvot näkyvät aukkoina. Saman päivämäärän useista arvoista lasketaan kummallekin mittarille oma keskiarvo. Viikkokuvioissa käytetään saatavilla olevia päivittäisiä keskiarvoja, ja niiden lukumäärät näytetään.
Onko kaavio diagnoosi?
Ei. Nämä ovat kuvailevia havaintoja. Niiden perusteella ei voi osoittaa syy-seuraussuhdetta eikä diagnosoida sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai terveydestäsi, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.