निद्रा डायरी

बेयो माखौ बिथा खालामो

बेनि फील्डफोरा Carney आरो लोगोफोरनि Consensus Sleep Diary (2012, Sleep) निफ्राय बिथोन लायो, आरो भाग खालामनाय निद्रानि थाखाय गोदान सोदोब आरो दाजाबदेरनाय दं। बेयो ओरिजनल फर्म नङा एबा मान्यता मोननाय आसेसमेन्ट नङा। अनुमान खालामनाय निद्राया अनुमान खालामनाय निद्रा जागायनायनिफ्राय जोबथाय जागायनाय सिमनि सम, बेनि गेजेराव जाग्रा समखौ बाद होनानै। खाटआव थानाय समआ खाटआव सायनायनिफ्राय खाट निफ्राय ओंखारनाय सिम गासै समखौ लायो। नोंनि आराम मोननाय रेटिंगआ नोंनि निजि साननाय, निद्रा स्कोर नङा।

निद्रानि जेंनाया गोजामनि थाखाय थायो एबा सानफ्रोमबोनि जिबोनखौ सामलायनो खहा खालामोब्ला डाक्टरजों रायज्लाय। NHS आ निद्रा आदत सोलायनायजों मोजां जायाखैब्ला मदद लानोबो बिथोन होयो। NHS: निद्रा नङै — डाक्टरजों बेरायनाय सम।