मुफ्त · अपना गति से
समय के एहसास के समझीं।
एक पल कतना लंबा लागेला? छोट अवधि के अंदाजा लगावे के अभ्यास करीं आ हर दौर के बाद प्रतिक्रिया पाईं।
4 दौर · करीब 2 मिनट
चलीं, शुरू करींपूरा मुफ्त। साइनअप नइखे। विज्ञापन नइखे।
का रउआ 10 सेकंड महसूस कर सकत बानी?
स्टार्ट दबाईं, फेर जब रउआ के लागे कि समय पूरा हो गइल बा तब स्टॉप दबाईं। रउआ रोके तक घड़ी छिपल रही।
4 दौर: 10 सेकंड, 4 सेकंड, 7 सेकंड, and 15 सेकंड। मन में गिनती करे से बचीं: गिनती कइला से ई बहुते आसान हो जाला। बटन दबाईं चाहे स्पेस दबाईं।
रउरा आपन प्रगति
ई चार्ट एह काम के एह संस्करण खातिर एह ब्राउजर के इतिहास देखावेला। रउरा अपना खाता के इतिहास में भी सत्र सेव कर सकत बानी। दोबारा करे पर अभ्यास के असर देखाई दे सकेला, क्षमता में बदलाव जरूरी नइखे।
पहिल सत्र एगो शुरुआत ह। अपना रुझान देखे खातिर फेरु आईं।
छोट अभ्यास, साफ मकसद
छोट अंतराल शुरू करीं आ जब लागे कि तय समय बीत गइल, तब रोकीं। हर दौर के बाद प्रतिक्रिया मिली, फेरु सत्र के सारांश।
नतीजा के सही नजरिया से देखीं
“समय के अंधापन” एगो अनौपचारिक कहे के तरीका ह, इहाँ ई कवनो निदान नइखे। प्रतिक्रिया से एह काम के सीखे में मदद मिल सकेला; सबूत से ई साबित नइखे कि एह अभ्यास से रोजमर्रा के समय-प्रबंधन, ध्यान से जुड़ल स्थिति भा आम क्षमता में बदलाव आवेला। डिवाइस के देरी, गिनती आ ध्यान भटके से नतीजा बदल सकेला।
स्रोत आ तरीका
ई गतिविधि शोध के तरीका से प्रेरित बा। ई ब्राउजर पर होखे वाला अनौपचारिक गतिविधि ह, मान्य क्लिनिकल आकलन ना।