मुफ्त · अपना गति से
एक छोट कदम। संगे थोड़ा साथ।
रउरा के सब कुछ पूरा करे के जरूरत नइखे। एगो छोट शुरुआत चुनीं आ ओकरा संगे कुछ मिनट शांति से बिताईं।
2, 5 भा 10 मिनट चुनीं
चलीं, शुरू करींपूरा मुफ्त। साइनअप नइखे। विज्ञापन नइखे।
रउरा आपन प्रगति
ई चार्ट एह काम के एह संस्करण खातिर एह ब्राउजर के इतिहास देखावेला। रउरा अपना खाता के इतिहास में भी सत्र सेव कर सकत बानी। दोबारा करे पर अभ्यास के असर देखाई दे सकेला, क्षमता में बदलाव जरूरी नइखे।
पहिल सत्र एगो शुरुआत ह। अपना रुझान देखे खातिर फेरु आईं।
छोट अभ्यास, साफ मकसद
अगिला ठोस कदम लिखीं, छोट टाइमर चुनीं आ शुरू करीं। एगो शांत दृश्य साथी बगल में रही, आ आधा समय पर एक बेर हलका से हाल पूछी।
नतीजा के सही नजरिया से देखीं
ई काम शुरू करे के साधारण तरीका बा, साथी के संगे काम करे के विचार से प्रेरित। जेकरा शुरू करे में दिक्कत होखे ओकर मदद कर सकेला। एहमें सामाजिक सुविधा नइखे आ इलाज के दावा नइखे।
स्रोत आ तरीका
ई गतिविधि शोध के तरीका से प्रेरित बा। ई ब्राउजर पर होखे वाला अनौपचारिक गतिविधि ह, मान्य क्लिनिकल आकलन ना।