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ध्यान खातिर आवाज
थोड़ा आवाज। थोड़ा सुकून।
रउरा मुफ्त ध्यान-आवाज प्लेयर। आवाज चुनीं, टाइमर लगाईं आ अपना काम में मन लगाईं।
एहिजे बनावल · एह टैब में बिना इंटरनेट चलेला
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अपना पाछे के आवाज चुनीं।
पाँच आवाज। कुछ डाउनलोड करे के नइखे।
हेडफोन के सलाह बा। डिवाइस के आवाज कम रख के शुरू करीं। असर पैदा करे खातिर आवाज मत बढ़ाईं। आवाज असहज लागे त रोक दीं।
सत्र के टाइमर
बाकी समय
25:00
रुकल बा
अंत में एगो हल्का घंटी सुनाई दी। ई टैब खुलल रखीं; एक बेर लोड हो गइला पर प्लेयर बिना इंटरनेट चलत रही।
एगो विकल्प, न कि नुस्खा।
पाछे के आवाज कुछ लोगन के मदद कर सकेला, खासकर ध्यान में कठिनाई होखे त। ई दोसरा लोगन के ध्यान भटका सकेला। ई आवाज इलाज नइखे आ दिमाग बेहतर करे के साबित नइखे। जब सन्नाटा बेहतर लागे, उहे चुनीं।