रउआ के हफ्ता के अउरी साफ तस्वीर
ओह काम खातिर जगह बनाईं जेकरा जगह चाहीं।
रउआ के हफ्ता के कुछ सीमा बा। ओहमें मीटिंग, सफर आ छोट काम रखीं, फेर देखीं कि लंबा समय ले सोच-विचार करे के काम कहाँ अँटाई।
हमेशा मुफ्तखाता जरूरी नइखेविज्ञापन नइखे
अपना हफ्ता के रूप तय करीं
समय के बजट, साँस लेवे के गुंजाइश के साथ
खाली उहे जिम्मेदारी जोड़ीं जे रउआ के चुनल काम के समय में आवेला। एक-दूसरा पर पड़े वाला समय के एके बेर गिनल जाई। रोज के बचा के रखल समय, आराम, खाना आ अचानक आवे वाली बात खातिर उपलब्ध आखिरी समय से घटावल जाई। उपलब्ध समयखंड क्षमता देखावेला; ई वादा नइखे कि हर मिनट ध्यान से काम होई।
एह औजार के पीछे के सोच
Rubinstein आ उनके साथियन के नियंत्रित प्रयोग में काम बदले के लागत मिलल। Mark आ उनके साथियन पवलें कि बीच में रोकल गइल लोग तेज काम कइल, बाकिर उनकर तनाव आ मेहनत बढ़ल। दुनो में से कवनो अध्ययन अइसन सबका पर लागू होखे वाला मिनट के संख्या नइखे देत जे दिन से घटावल जा सके।
- Mark, Gudith आ Klocke (2008) · बीच में रोकल काम के कीमत: जादे तेजी आ तनाव ↗
- Rubinstein, Meyer आ Evans (2001) · काम बदले के दौरान सोच-विचार पर नियंत्रण ↗
स्रोत के जाँच 5 November 2026 · Helibrain टीम द्वारा