अपना दिन में एगो छोट प्रयोग
रउआ कब सबसे तेज रहेलीं?
सबेरे, दुपहरिया, कि एगो अउरी खेल? कुछ दिन अलग-अलग समय पर जल्दी प्रतिक्रिया के राउंड आजमाईं। अपना ढर्रा के धीरे-धीरे बने दीं।
1 · एगो राउंड आजमाईं
जब गोला हरियर हो जाए, त ओकरा के जितना जल्दी हो सके छुईं। पहिले मत छुईं।
पहिले अभ्यास के एक दौर, फेर 10 समय-बद्ध दौर (लगभग 1 मिनट)। छुईं, क्लिक करीं, या Space दबाईं। टैब बदले पर प्रयास खतम हो जाई।
2 · अपना ढर्रा के बढ़त देखीं
रउआ के पहिला बिंदु बाट जोहत बा
चार्ट शुरू करे खातिर ऊपर एगो राउंड पूरा करीं। खाली एगो कोशिश से पता ना चली कि कवन समय सबसे बढ़िया बा।
एह ब्राउजर में बचावल राउंड: 0
3 · अपना खातिर याददिहानी रखीं
एक हफ्ता तक रोज एगो छोट राउंड खातिर कैलेंडर फाइल डाउनलोड करीं। ओकरा कैलेंडर में जोड़ीं आ अगिला हफ्ता खातिर दोसर समय चुनीं। अलर्ट कैलेंडर ऐप नियंत्रित करेला; ई पन्ना कवनो सूचना ना भेजेला।
ढर्रा समझे खातिर एक दिन से बेसी चाहीं
एके डिवाइस आ इनपुट के इस्तेमाल करीं, आ रोशनी आ बइठे के तरीका करीब-करीब एके रखीं। कई दिन तक जागे के अलग-अलग घंटा पर कोशिश करीं। अभ्यास, नींद, ध्यान भटकला आ स्क्रीन के देरी—ई सभ रउआ नतीजा बदल सकेला। रात में देर तक मत जागीं, खाली देर रात के एगो अंक जुटावे खातिर।
एह औजार के पीछे के सोच
जैविक दिन-रात के लय, जागल समय आ हर व्यक्ति के पसंद प्रदर्शन पर असर डाल सकेला। ई छोट काम ओह असरन के अलग-अलग नइखे कर पावत, ना ही रउआ के जैविक घड़ी के पहचान पावत बा। चार्ट रउआ के टैप देखावेला, कुल मानसिक क्षमता ना।
स्रोत के जाँच 5 November 2026 · Helibrain टीम द्वारा