SARONG SADIT NA LUGAR PARA MAGPON
Irekord anay. Magdesisyon pagkatapos.
Bayaan an pahinang ini sa tabi kan trabaho mo. Kun may sumulpot na kaisipan, isurat ini sa halipot na linya asin itabi. Pagkatapos kan panahon nin pagpopokus, repasuhon an lambang linya: itipig bilang nota, pili-on an do later asin magdugang nin malinaw na kasunod na hakbang, o paraon.
Ano an pinagbasehan kaini
Dai direkta an suporta: nadiskubre ni Masicampo asin Baumeister (2011, Journal of Personality and Social Psychology) sa mga eksperimento na makakabawas sa pagdisturbo sa isip an paggibo nin espesipikong mga plano para sa mga katuyuhan na dai pa natatapos. Dai ninda sinubukan an papel na ini. Dai pareho an basta pagsurat nin kaisipan sa paggibo nin plano, asin dai ipinapangako an pag-otob nin mas marhay na pokus.
Pira nin kapakipakinabang na simbag
Ano an dapat kong isurat digdi?
Ano man na gusto mong matandaan, pero dai susundan ngunyan: sarong hapot, aasikasuhon o ideya. Haliputon sana. Notepad ini, bako sistema nin pagdumara nin buruhaton o pang-ataman.
Saen ko marepaso an talaan?
Pili-on an Review thoughts kun tapos na an panahon nin pagpopokus. Iniiwang nota kan Keep an bagay. Minamarkahan ini kan Do later para sa kasunod na hakbang na maisusurat mo sa linya. Pinaara ini kan Delete, asin pwede pang ibalik sagkod sa sunod na pagpára o pagbalik-bukas.