PAGSUBOK SA TUNOG PARA SA PAG-ATENSYON
Nakakatabang daw an tunog sa palibot sa saimong pag-atensyon?
Ikumpara an kahilom, pink noise asin mahinay na instrumental na musika sa parehong halipot na buruhaton nin pag-atensyon. Alamin kun ano an angay saimo ngunyan.
3 halipot na bahagi · Mga 3 minuto
Libre gabos · Dai kaipuhan magparehistro · Mayo nin mga anunsyo
May mga natatabangan sa tunog. May iba sa kahilom.
May nahiling an sarong meta-analysis kan 2024 na dikit na aberids na pakinabang an white o pink noise para sa mga may ADHD o mataas na mga sintomas (g ≈ 0.25), asin dikit na negatibong epekto sa mga grupong ikinumpara (g ≈ −0.21). Mayo itong nahiling na pag-adal dapit sa brown noise. Ebidensya ini dapit sa paghimo nin buruhaton, bako rekomendasyon nin panggagamot.
May nahiling an sarong pag-adal kan 2023 na medyo nakakaapekto nin maraot an mga liriko sa memorya asin pagbasa (d ≈ −0.3). Mayo nin malinaw na pakinabang o maraot na epekto an instrumental na musika. Nahiling man kan meta-analysis kan 2018 na medyo nakakaapekto nin maraot sa pagbasa an tunog sa palibot, labi na an tataramon asin liriko na nakakaabala.
Personal na pagsiyasat ini, bako beripikadong pagsukat kan pag-atensyon o ADHD. Puwedeng dai magkapareho an resulta sa buruhaton na ini sa pagbasa, pag-adal o ibang aldaw. Mayo nin liriko an ginibo mi na musika sa palibot.