Gij deih ndeu deih deih guh baenz
Daj gij guh gwnz
Gij guh gyae. Guh roengh ndeu siuj.
Miz gij mbouj ndaej mwngz guh, cawj ndeu gij guh hlaeng siuj, ma cingq ngoenz caeuq deih gwnz. Mwngz gvaq ndaej ndeu deih guh gwnz.
Daj gij guh gwnz
Gij plan guh mwngz
Guh roengh gij guh hlaeng, ndeu dangz caeuq ndeu deih, guh gij plan mwngz.
Guh gwnz siuj ndeu
Gij guh 3 ngoenz neix
Bauj saw ndeu siuj caeuq cawj gvaq gwnz 3 gij guh ngoenz neix. Gij cawj mwngz guh gwnz gyaeuj ngoenz local ndeu.
0 daj 3 cawj ngoenz neix
Guh roengh ndeu gij guh, dauq cawj gij cungj siuj mwngz yienh gwnz ngoenz neix.
Guh ndeu ndeu mwngz
Guh gij guh hlaeng ndeu goengq cingq, gienj daj mwngz guh ndei. Gyaeuj caeuq gij baenz ngoenz caeuq deih. Timer song minij mbouj baenz cawj, ndeu cingq gij baenz gwnz guh gwnz; mwngz ndaej doengz, gvaq, caeuq gyaeuz gij plan.
Gij cingq caeuq gaiq deih
Gollwitzer (1999) cawj vah gij plan guh: plan roengh gij baenz ngoenz mbuengq ndeu caeuq gij guh. Gienj so guh cawj, gij plan ndeu gvaq ndaej guh gij guh gwnz. Gij de mbouj cingq guh baenz, timer song minij ndeu gij saeh gwnz, mbouj baenz gij cawj bingh.
Gij vangj dangz yiengh
Gij guh hlaeng ndeu guh roengh baenz gij ma?
Cawj gij guh mwngz ndaej gwnz guh cingq: moeng saw guh caeuq guh biu ndeu, lamj. Gij guh ndeu cingq gyae, guh ndeu siuj baenz caeuq ra gij so mwngz mbuengq ndaej gwnz.
Gvaq ndaej guh baenz haeuj song minij ma?
Mbouj. Timer mbouj baenz cawj. Gij timer baenz, mwngz ndaej doengz, gvaq, caeuq gyaeuz gij guh hlaeng ndeu. Mbouj miz gij so caeuq mbouj miz gij gvaq ngoenz guh ndeu ndaej bauj.