Gij guh aerobic: gij cawj trial boux laux ndeu de gvaq yienh cengh gvaq ndeu caeuq gij biuj sim doengh. Gij cawj gvaq gvaq doengh; gij ndei sim cingq hawj boux cungj mbouj ndaej cingq.
Erickson et al. (2011)Dawj deih ndeu daj mwngz
Gij guh yungh daengz doengz sim mwngz ndei mbouj?
Haj ngoenz ndeu loh. Gij gienj doengz neix. Guh gij ndeu aeu guh baenz.
Mboq dauq ngaenz · Mboq yawj cawj dangz · Mboq cauh gag
Gvaq mwngz miz gij bingh, vah caeuq gij yinz cawj geij gij guh ndei hab mwngz.
Gij biuq lailai
Gij guh hoengh: ndeu gij cawj boux laux gvaq yienh gij so sim cawj ndeu baenz ndei gvaq souh. Gij cawj lailai mbouj doengh gvaq; mbouj baenz mwngz gienj gij goeng neix.
Liu-Ambrose et al. (2010)
Gij doengh caeuq: 1 gij cawj souh boux laux cawj gij dingh caeuq gij biuq gvaq doengh, yienh gij doengh ndeu ndaw gij cawj sim. Gij yienh ndei, maeg gij gaenq souh, mbouj baenz cawj gij sport.
Voelcker-Rehage et al. (2011)Gij gaenq gvaq gvaq raeuj boux laux. Gij doengh ndeu ndaw gij cawj mbouj bauj gij guh ndei hawj mwngz gyae sim. Guenj biuq hawj gij hab ndei cungj caeuq gij gyaez; gvaq gij ndei sim ndaej baenz gij goeng laihaeuj.
Doxlaeng: Guh hoengh aeu gij brain ndei? (Vah Yiengj vunz)