Ìdánrawò aerobic: àwọn ìdánwò lórí àwọn àgbàlagbà ti ròyìn àwọn ìyípadà kan nínú ìrántí àti ìṣètò ọpọlọ. Àwọn àbájáde yàtọ̀, kò sì dájú pé ó mú kí gbogbo ènìyàn ronú dáadáa sí i.
Erickson àti àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ (2011)Àyè kékeré kan fún ara rẹ
Ṣé eré ìmárale rẹ ń ṣe ọpọlọ láǹfààní?
Ọ̀sẹ̀ bí ó ṣe sábà rí. Ìwòye díẹ̀. Ìgbésẹ̀ tó bójú mu kan fún ìgbà tó kàn.
Ọ̀fẹ́ pátápátá · Kò sí àkọọ́lẹ̀ · Kò sí ìpolówó
Tó bá ní àìlera kan, bá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ sọ̀rọ̀ nípa ètò ìgbòkègbodò tó bá ọ mu.
Àwọn ọ̀nà oríṣiríṣi láti rìn kiri
Ìdánrawò agbára: àwọn ìdánwò kan lórí àwọn àgbàlagbà ròyìn àtúnṣe kékeré nínú àwọn ọgbọ́n ìrònú kan pàtó. Àwọn ìwọ̀n mìíràn fi ìyípadà díẹ̀ hàn; èyí kò ṣe ìdánilójú pé àǹfààní náà yóò hàn kedere.
Liu-Ambrose àti àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ (2010)
Ìṣọ̀kan ara: ìdánwò kékeré kan lórí àwọn àgbàlagbà kẹ́kọ̀ọ́ iwọ̀ntúnwọ̀nsì àti ìgbòkègbodò tó díjú, ó sì rí àwọn ìyípadà nínú àwọn iṣẹ́ ìrònú kan. Èrí rẹ̀ fúnni ní ìrètí ṣùgbọ́n ó ní ààlà; kì í ṣe ìpín àwọn eré ìdárayá sí ipò.
Voelcker-Rehage àti àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ (2011)Púpọ̀ nínú ẹ̀rí yìí wá láti ọ̀dọ̀ àwọn àgbàlagbà. Àwọn ipa lórí àwọn ìdánwò kan kò túmọ̀ sí pé ìdánrawò ń mú ọ gbọ́n sí i. Yan ìgbòkègbodò fún ìlera gbogbogbò àti ìgbádùn; àǹfààní èrò inú tó bá wá jẹ́ àfikún tó ṣeé ṣe.
Kà á: Ṣé gbígbé ìwọ̀n ń ran ọpọlọ lọ́wọ́? (Gẹ̀ẹ́sì)