BARAB BU TUUTI NGIR TAMBALI
Téere bind, te amul natt bu la jàppale
Fillal benn bind bu guddi gu nekk, jëfandikoo xayma bi gën a jege ci sa xel. Wàll wu nekk ci nelaw am na bésam, moo tax nelaw bu tambalee gannaaw xaaju guddi, nelaw bi ci bëccëg walla guddi bu ñu dagg leer na. Dugal nelaw tuuti yi ci seen bopp. Nataal bi day boole wàll yi ci nelaw; nelaw tuuti yi dafay feeñ ci boppam ci bind bi.
Lan moo ko waral
Tànneefi dugal yi sukkandiku nañu ci Consensus Sleep Diary bu Carney ak ñeneen (2012, Sleep), waaye wax yi dañu leen soppi te yokk ci nelaw bu ñu dagg. Lii du fomu officiel bi te du natt bu ñu dëggal. Nelaw bi nga xayma mooy diggante waxtu bi nga xayma ne nelaw tàmbali ak joŋante bi nga yewwu mujj, ñu dindi waxtu bi nga nekke yewwu ci diggante. Waxtu ci néeg bi dafa jël lépp dale ko ci duggu néeg ba génn ci néeg. Sa natt ni nga dal mooy sa xalaat, du natt nelaw.
Wax ak doktoor bu jafe-jafe nelaw bi yàggalee ay weer walla mu di la sonal ci dund gi bés bu nekk. NHS it dafay digal nga wut ndimbal su soppi sa aaday nelaw te jariñul. NHS: Sonno — kañ lañu wara seeti doktoor.
Ay tontu yu am njariñ
Naka laay bind nelaw bu gannaaw xaaju guddi walla bu ñu sédd?
Tànnal turu guddi bi, topp dugal bés ak waxtu dëgg ci bépp mbir. Nelaw bu tambalee 01:00 soxla bés bi ci ëllëg. Yokk wàll bu ñaareel ngir nelaw bu ñu dagg. Wàll yi ak nelaw tuuti yi waruñu jaxasoo, te bind bi war na nekk ci 48 waxtu ci diggante bésu guddi bi. Waxtu yi dañuy jëfandikoo waxtu googu ci aparey bi; waxtu bu ñu delloo ci waxtu bu sedd bi ci nawetu, man na soxlaa bind ci note.
Man naa yóbbu ko ci rendez-vous?
Waaw. Génneel CSV ngir wone ko nit ku am xam-xam, walla móol téere bind bi. Dafa ëmb say bind, waaye du seetlu feebar, natt bu baaxug nelaw walla ndigël. Backup JSON itam dafay ëmb bind bu nga tàmbalee te baña matal. Dugal CSV dafay delloo rekk bind yi nga matal.