GUDDI PO, AK TËDD GU NOYYI
Benn po. Sa nelaw itam am na bérab.
Bàyyi po yi neex. Defaral bérab ngir ëllëg. Seetal li sa po mujj bi bayyi ngir noyyi te tëdd.
Dina sax ci amul fayAmul lu soxla nga am koontAmul pub

Sa guddi po
Waxtu bi nga ci néeg bi mooy jot bu am solo
Porogaraam bi tàmbali na ngay dalal sa bopp bu po bi jeexee, te mu bàyyi li des ci waxtu wi ngir nelaw. Mënul xam kañ ngay nelaw walla ni ngay nelaw. Lii jumtukaay la ngir doxalinu mag; soppi waxtu bi nga tànn mu méngoo ak sa soxla.
Xalaat yi nekk ci suufu jëfandikoo bii
CDC dafay digal mag ñi am 18–60 at ñu nelaw lu néew 7 waxtu te ñu moytu kafeen ci ngoon walla ci ngoon-guddi. EFSA nee diggante bu yaatu la kafeen mi ci yaramu mag yi di wàccee àppam, dale ci 2 ba 8 waxtu. Diggante bii dafay wone ni loolu mën a soppeeku; du natt kafeen bi nekk ci yaram walla limu kaaraange.
- CDC · Ci mbirum nelaw: soxlaayu nelaw ak aaday nelaw yu jariñ ci mag ñi ↗
- EFSA (2015) · Kafeen: ni yaram di ko saytu ↗
Seetal nañu jumtukaay yi 5 Samwiye 2026 · Mbooloom Helibrain